こんにちは🌞
古都金沢を拠点に
「元海外CAが教える英語でハタヨガ」
講師 のエミ です
昨日ワクチンの予約確定ボタンを押したら「既に先に確定ボタンを押された方がいる為キャンセルします」
と拒否されました🥺
それより
先日のレッスンの動画をアップしようと思います📷
レッスンのテーマである
「Open Heart ❤️ 」
＝胸椎の可動域UP
私の好きなポーズでもある
深い後屈のポーズ
#chakrasana
#車輪のポーズ
もっと深くポーズが取れると判断して
「Push your chest more to the wall」
＝胸をもっと壁につけるように!
と伝えると
とても綺麗なアーサナです🤩🤩
私の車輪のポーズよりも綺麗で
思わず「スッゴイ‼️」って叫んでいます😆
もう少し🤏チャレンジしたポーズを試みて...
片足を上げるという難易度をアップしてみました🤫
腰痛まない？と思うかもしれませんが、
レッスンでは骨盤のバランスを整える動きに入って徐々にレベルアップします⤴️
動画に出てる、可愛い子ちゃん。
初めの頃はブリッジポーズで
長くキープできなかったのですが
アドバイスを通り毎朝の太陽礼拝をにしてるお陰でしょうか。
続ける事で身体が良い方向に変わるって事を、教える立場でも十分に理解したレッスンでした😉
身体だけが変わるのではなく
「英語と日本語で楽しむヨガ」では
私がヨガの修行でインドで得た経験をもっと色んな人に伝えたいです☺️
長文読んでいただきありがとうございます😊
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次回レッスンは
9/8(水)20:00-21:00
@kanazawayogastudiolibra
「英語と日本語で楽しむヨガ」
毎週水曜日20:00-21:00
ご予約は⇨
https://reserva.be/yogastudiolibra
@studio.alashka.kanazawa
「キッズ英語ヨガ」
毎週水曜日 16:30-17:30
ご予約は📩 emis.le4aout@gmail.comかDMで😌
「バイリンガルハタヨガ」
IN KANAZAWA HOUSE
築100年の町屋
9／１１ 9／２５
土曜日 17:00-18:15
🌳バイリンガル外ヨガ🌳
犀川河川敷 #石川こども交流センター 近く
9/18
土曜日 17:00-18:15
ご予約は📩 emis.le4aout@gmail.comかDMで😌