@kanazawayogastudiolibra さんで
「英語と日本語で楽しむヨガ」担当のEmiです✌️
今月のレッスンのテーマは
「胸を開く」
胸を開くポーズを行うと、深い呼吸ができると言います。
ヨガでは、気をコントロールして行い、それは心をコントロールすることに繋がります。
心のコントロールは、呼吸と大きく関係しているのです。
つまり👇
深い呼吸が出来る＝酸素を多く外から身体の中に取り入れる＝血流が良くなる＝代謝が良くなる＝痩せやすい身体✌️
となります。
今日投稿した写真は
🇮🇳#chakrasana
🇬🇧#wheelpose
🇯🇵#車輪のポーズ
のバリエーションです。
※胸と手が一直線になってないので
まだまだ胸が開き足りないです💦
「胸を開く」ポーズを意識した
英語と日本語の二か国語でレッスンを進めていきます🙆♀️🙆♀️
次のレッスンは
8月11日(水)
20:00-21:00
初回は2200円で体験できます💕
ご予約は⇨
https://reserva.be/yogastudiolibra
感染対策徹底すべく
私自身
①レッスンの前に体温
②飛沫感染しやすいマウスシールドではなく不織布のマスク徹底
③エアーサーキュレーション
④スタジオの中ぬ入る前のアルコール除菌
この④点徹底しております🙆♀️🙆♀️
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