年齢を重ねることを
楽しみに変える妖怪✨
叶麗です。
みなさま、ごきげんよう！
【ダイエット中のスイーツどうする？】その２
毎日食べない！です。
叶麗のダイエットプログラムに
参加されたK子さんは、
毎晩、○ーゲン○ッツ
のアイスクリームを食べる
習慣がありました。
食べることが
当たり前になっている
その悪習慣から、
まずは抜け出さなくちゃ。
でも！絶対食べない！
なんて厳しいルールを課すと
挫折しがちなので、
まずは1日おきにしてみる。
それができたら3日に1度に。
段階的に減らします。
K子さん、少しづつ減らして、
毎週1回の
お楽しみに変えることが
できました
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さて！お待たせしました！！
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