お正月太りをなかった事にする！シンプルで効果的な痩せ方！(2)

昨日は、半日ファスティングの

お話しをしました。

さっそく始めたあなたは

素晴らしい！パチパチパチパチ

胃腸にもやさしいので、

ぜひ継続してみてね。

半日ファスティングについてはこちらから。

『お正月太りをなかったことにする！シンプルで効果的な痩せ方！(1)』

　

今日は、

あなたの食生活を

振り返ることを提案します！

昨日の朝、昼、夜

そしておやつには

何を食べましたか？

ダイエットで1番大切なのは、

自分が何をどのくらい

食べているのかを

意識すること。

そこで、ノートに記録するのが、

効果的！

記録すること＝意識すること

ああ、こんなに炭水化物を

とってるのね。

甘いもの結構食べちゃったなー

とかね。

意識し始めると

不思議に食べる量を

控え始めるの。

まずは今日から１週間

記録してみてね。

明日はいよいよ

何を食べたら良いの？

をお伝えしますね

お待たせしました！ 

2021年1月の体験レッスンスケジュール

発表します！

 1月は恒例の”お年玉月”です！

お申し込みいただいた方にはお年玉特典があります。 

お年玉特典: 

◆魅力的な笑顔の作り方動画(限定公開)

◆”イースタイル美姿勢ウォーキング”小冊子(非売品)

◆通常3500円の特別価格レッスンが2500円

※特典は初めてご参加の方のみに限定させていただきます。

リピートの方は通常価格でご参加いただけます。

【レッスンスケジュール】

1月9日(土)11:30-12:30

1月10日(日)11:00-12:00

1月16日(土)11:00-12:00

1月17日(日) 11:00-12:00

1月24日(日)10:30-11:30

他の日時をご希望の方は”備考欄”にお願いします。

お申し込み方法：

こちらをクリックしてね。

　　

イースタイル体験レッスンの様子はこちらからご覧ください。

『イースタイル美姿勢歩き方体験レッスンについて』

各種レッスンの詳細はこちらから、

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