コロナの影響で、
お家でお仕事って方も多いと思います。
お家での仕事だと、どうしてもだらけガチ。
だらけると何もしないうちに、
あっという間に
1日が過ぎてしまう。
そうならないために、
ちょっとした”朝の儀式”＝
モーニングルーティンを
作ると良いです。
私の場合だと、
6時頃、ウォーキングに出発。
↓
に朝採れの写真を投稿後、
FBのお友達との
"いいね”や”コメント”のやりとり。
↓
ストレッチと筋トレ。
↓
掃除や洗濯などの家事
↓
シャワー&メイクとヘア
↓
今日やるべきリスト作成
ここまではずっとやってきたルーティン。
最近、これに追加したことが
あります。
それは、今日やるべきリスト作成の後に、
そのリストをすべてこなした夜、
どんな気持ちになるかを
想像するのです。
すごくスッキリした気分のはず！
充実感満載でお食事もワインも
美味しいはず！
あらかじめ”達成感”にひたってしまう。
潜在意識にしっかりと
この”達成感”を入れると、
不思議とリストをぜーんぶ
こなすのです。
未来の気持ちの先取り。
やってみてね。
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