メリハリのある美ボディを
簡単に手に入れたくないですか？
そんな方に、
ぜひ試してほしいエクササイズがあります。
ジム通いが苦手な私なので、
色々と家で”人体実験”を重ねておりまして、
そんな中から、効果のあったものを
私のウォーキングレッスンで
ご紹介しています。
昨日開催したイースタイル美姿勢
歩き方マスターレッスンでも
エクササイズの一つをお伝えしました。
マスターレッスンは３回目は、
ポージングを多めにやりました。
歩いて止まってポージング、
歩いて止まってターンからのポージング
止まってすぐにシュッとポーズをキメるのは、
体幹が整わないと
バランスをくずし、
ヒールの足がぐらついてしまいます。
そこで、今回は体幹を整える
エクササイズの一つを
お伝えしました。
体幹が整うだけでなく、
腹筋効果、
ヒップアップ効果、
美脚効果も抜群な優れものです。
よかったら、こちらをお読みくださいね。
詳しく書いています。
終わってからは、楽しいランチ
”免疫力アップするには？"という話題になりました。
"笑い”大切というところから、
ご贔屓の漫才をシェアしたりして、
楽しい時間でした
次回マスターレッスンは
4月19日(日)10:00-11:30です。
ご興味ある方は
のLINEをクリック。
ワンクリックでご登録できます。
登録しましたら、興味ありとご連絡くださいね。
詳細を送ります。
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