世の中が不安一色の今ですが、
怖がりすぎは良くないですよね。
ストレスになります。
空気を吸っただけで、
つり革を持っただけで、
ウイルスに感染しやしないか？
怖い！
実は手にはそれは沢山の菌が生きている(常在菌)
という事実知っていますか？
え！まさか！と思う方はググってみると
良いですよ。
常在菌には良い菌と悪い菌があって、
絶妙なバランスを取っているのです。
アルコール消毒しても
スマホ触ったら、
色々な菌はすぐに手につきます。
スマホは想像以上に汚いというのは
知っていますか？
(便座の10倍とか...)
それもググると情報が出てきます。
そんな汚いスマホをいじりながら、
おにぎり食べても
簡単に病気にはなりません。
なぜ？
それは免疫力があるからです。
なるほど...
メディアのニュースだけを鵜呑みにして、
むやみに怖がらない。
ストレスレベルが上がって、
免疫力が低下してしまいます。
つい最近も
トイレットペーパーがなくなる！
って大騒ぎしましたね。
そんな時、
それほんと？疑ってみる。
調べて見るのは本当に大事です。
そして、こんな時こそリラックス
私はリラックスしたい時は、
YouTubeで”漫才”を見るのが好きです
大好きなのは”中川家”笑
何度同じネタを見ても、笑えます
笑いは”免疫力”を確実に上げてくれます！
いつまでこの状況が続くか分かりません。
ずーっと不安がっていたら、
ストレスで病気になってしまいます。
ワハハ笑うのはもちろん効果的ですけど、
ニコッと笑顔を作るだけでも
免疫力はアップするそうですよ！
1.早く寝て睡眠をたっぷりとること。
2.バランスの良いお食事
3.適度な運動
4.笑う
5.体を温める
これに付け加えるとすると
楽観的にでいること。かな。
副産物？！
こういう生活を心がけていると
免疫力がアップするだけでなく
若返りにもなりますので、
一石二鳥です！
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