一瞬であなたの女優オーラをオンにする
美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。
いつも幸せな気持ちでいたいと思います。
そうは言っても心が波立つ時もあります。
悟りでも開いていない限り、
大なり小なり心が右往左往してしまうのが人間。
心が穏やかでなくなる時は、
大抵の場合人間関係が原因しています。
【2大モヤモヤポイント】をこちらに挙げます。
◆比較してしまうこと
リアルに会わなくてもSNSなどで色々な方の
活躍ぶりや華やかなシーンがどんどん目に飛び込みます。
それをみて、”ああ私は..."と比べてしまい、
焦ったり、惨めになったりモヤモヤします。
◆期待してしまうこと。
人は決して思い通りには動いてくれません。
その人にはその人の考え方、進め方、思いがあります。
頭では理解していても、”なぜだろう？”と
モヤモヤ、腹立たしく思ったりします。
他にもあなたの心が波立つ”モヤモヤポイント”はあるかもしれませんね。
他人に惑わされることなく自分らしくいたい。
そのためには、まず自分自身の取り組んでいること、進めていることに集中することなのね。
それが出来れば苦労はない！ですよね？
そんな時、私はウォ−キングしたり、
”瞑想”したり、ストレッチしたりします。
瞑想は頭を空っぽにするので、
モヤモヤしている時に特におすすめです。
瞑想のポイントは、姿勢を正して吐く息に集中すること。
色んな思いや感情が取り止めもなく、
現れます。そんな思いに取り憑かれたら、
手放して、また吐く息に集中する。
これの繰り返しで、
10分くらい。頭の中がスッキリします。
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《レッスン情報》
どちらのレッスンも初めての方でも大丈夫です
【9月-10月のウォ−キングレッスン】
(グループレッスンになります)
美脚・足長効果抜群！ 今日から使える美しい写真の撮られ方ワンポイント付き美姿勢ウォ−キングレッスン
10月13日(土)10:00-11:00
レッスン詳細・お申し込みはこちらから
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メソッドレッスン
9月29日(土)10:00-11:30
10月19日(金)11:00-12:30
10月28日(日)10:00-11:30
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