一瞬であなたの女優オーラをオンにする
美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。
今朝はパッと目が覚めたので、
いつもよりも早めにウォ−キングに行って来ました。
気温はぐんぐん上がっていましたが、早朝は木陰に入ると風が爽やかでした。
アガパンサスの紫が鮮やかです。
雨が続いたので、キノコをたくさん見かけました。※食べられませんね。たぶん
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肩甲骨を柔らかくすると良いことがたくさんありますよ
【主なメリット】
1.肩こりが減る
2.首の柔軟性も上がるので視界が広くなる。
3.猫背が改善される
4.背中美人になれる
5.痩せ効果がある
ここでは、お家でもオフィスでもできる簡単な”肩甲骨エクササイズ”を
ご紹介しますね。
【肩を上げ下げする】
手を腰にあてて肩甲骨を意識しながら、肩をめいっぱい上げて、
そのあと肩をめいっぱい下げます。
肩を上げるときは息を3秒吸って、下げるときは息を3秒吐いてください。
たったこれだけです
肩こりや猫背にお悩みの方は、試してみてくださいね☆
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《レッスン情報》
レッスンは初めての方でも大丈夫です
【6月-7月のウォ−キングレッスン】
(グループレッスンになります)
顔ヨガxウォ−キングコラボレッスン
(上野潤子先生とのコラボになります)
6月28日(木)11:00-12:30
ビギナーズレッスン(60分)
◆7月8日(日)15:00-16:00
レッスン詳細・お申し込みはこちらから
基本レッスン+ヒール+ポージング(90分)
◆7月21日(土)10:00-11:30
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