一瞬であなたの女優オーラをオンにする
美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。
昨日は六本木の"STAR ものまねエンターテイメントハウス”
へお友達に誘われて行きました。
次から次へと聖子ちゃん、キムタク、浜ちゃん、イチロー、
永ちゃん、マイケルジャクソンと登場し、
パフォーマンスを繰り広げます。
お顔も声もそっくりな人もいれば、
お顔は別人で、歌がそっくりだったり...
可笑しくて笑い転げた１時間半でした。
梅雨のちょっぴり憂鬱な気分も大笑いで吹き飛びました
笑いを提供する仕事って素晴らしいですね
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昨日に続いてダンベルを使ったエクササイズを
ご紹介したいと思います。
昨日の記事はこちらから
夏になると腕を出す機会が増えますよね。
誰かに手を振ったら、プルプルってお肉が揺れる
って経験はないですか？
【写真：http://www.skincare-univ.com/article/010389/】
そこで二の腕のプニプニを引き締めるエクササイズ
をご紹介します！
ダンベルがなかったら、ペットボトルで代用しても大丈夫です。
1.足を揃えて立つ。膝には力を入れず柔らかく。
肘が耳のところに来るように腕をまっすぐあげて、両手で頭上にダンベルを持つ。
2.ダンベルを両手で持ったまま、後ろに90度の角度で肘を曲げる。
3.肘をまっすぐに戻す。
4.以上を10~12回繰り返す。
慣れてきたら、３セットくらいやると
より効果的ですよ
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《レッスン情報》
レッスンは初めての方でも大丈夫です
【6月-7月のウォ−キングレッスン】
(グループレッスンになります)
ビギナーズレッスン(60分)
◆7月8日(日)15:00-16:00
レッスン詳細・お申し込みはこちらから
基本レッスン+ヒール+ポージング(90分)
◆6月24日(日)12:00-13:00 あと2人
◆7月21日(土)10:00-11:30
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