美姿勢・ウォ−キングスタイリストのエミです。
最近ドレスアップしたパーティが増えました。
私もそんなパーティを主催したり、
お友達のパーティに参加したりします。
ドレスアップした時に気になるのが姿勢です
ドレスアップすると、いつもより、
綺麗に見せようという意識が働くので、
《反り腰》になりやすいです。
お尻をツンと突き出す方とても多い。
また、ヒールが高ければ高いほど、
反り腰になりやすいのです。
出っ尻のときは大抵鳩胸になっています。
せっかくのドレスアップ姿がエレガントに見えないのです
見た目だけでなく、
反り腰が癖になると腰を痛めるので、要注意です。
レッスンでは、反り腰にならないためのエクササイズや
歩き方をお伝えしています。
※壁を使った反り腰チェック
ここでは、意識するだけで《反り腰》が
改善できる方法を１つお伝えしますね
反り腰の方は、身体の前方に重心が行きやすいので、
重心が土踏まずにくるよう意識します。
特にヒールを履いたときには
重心が、前に行きやすいので、要注意です。
【5月のウォ−キングレッスン】
◆5月12日(土)10:00-11:00 ビギナーズレッスン(60分)
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◆5月27日(日)基本レッスン+ヒール+ポージング(90分)
まもなく満員。
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