現在 54.6kg
目標 46.0kg
体重がとりあえず落ち着いた
何より何より
今日は上司と5分間くらい話す機会があったし
一対一じゃなかったけど、それでも十分幸せ
やっぱり近くに感じたり匂いを嗅げたりするのって
ドキドキしちゃいますね～
あたし、結構匂いフェチだったりもするので
上司に対して抱いている恋心
を悟られないように
会社ではそういった素振りは一切見せないようにしてる
会社に迷惑かけちゃうかもだし
第一、上司に一番迷惑かけちゃうかなって思って
だから、ひっそりと想いながら
じっくりとリサーチもしちゃってます
会社を一歩出ると、もう私生活においての上司は
どんな人間かわからないので
そこらへんをリサーチ中ですが
やり過ぎもいけないと思うので。。。
ちょっと食べ過ぎたなぁって思う週とかは
特に小腹が減ったりした時に
お茶を飲むようにしてます
昔に流行ったらしいお茶ダイエットですが
クミスクチン茶ダイエットって知ってます
クミスクチン茶はヨーロッパで昔から愛飲されている
ダイエットティーなんです
クミスクチンはシソ科の低木多年草の植物で
長く突き出た雄しべが「猫のひげ」に似ているところから
クミスクチンと呼ばれているそうです
クミスクチンには多くのカリウムが含まれていて
利尿作用を促進し血圧を降下させる働きがあります
その他にも、ロズマリン酸というポリフェノールが
余分な脂肪や糖を腸に吸収されるのを防ぐ効果もあります
多少の苦みはあるんですけど、食事との相性は良いですし
ダイエットティーと思って飲めば全然いけるんじゃないですかね
＜クミスクチン茶の作り方＞
５００ｍｌの沸騰したお湯に４～５ｇのクミスクチンを溶かして作ります。
お茶とかでダイエットができるって
何だかお手軽感があってよくないですか
結構飲み物って大事だったりしますもんね
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