こんにちは！
伊藤えみです
亜鉛です！
分かりにくいけど、鎖骨より3センチくらい下です。
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はじめまして♡
私は毛先がとても傷んでて、
暗めのヘアカラーをしても
月1のトリートメントをしても
ヘアオイル付けても
手触りサラサラの日がもたない…
こうなったら、早く伸ばして切ってやろう！
と、伸ばしてる途中なのです。
元美容師の友達に聞いたところ、
①サプリ摂取で早く伸ばす
②シャンプーを替えること
です。
シャンプーはまた次に載せます。
まずサプリ！
これ、飲んだら髪すぐ伸びるよ！
手軽だし安いし絶対試してみて！！と、そこまでいわれたら試さないわけにはいかない！
そこで、紹介されたサプリがコチラ
亜鉛は１日に必要な亜鉛摂取量12～15ｍｇ
サプリだと、1日1粒で手軽に摂取出来るし安いしコスパ良くて最高です＾＾
ただ、髪の毛を早く伸ばす、育毛目的に
亜鉛を摂取する場合は1日20ｍｇ～40ｍｇ（女性は20ｍｇまで）の摂取が理想的なので
倍に摂取しなければならないです。。
その為、食事で摂取したら良いです！
納豆、アボカド、ほうれん草、牡蠣…
毎日摂取出来るなら、納豆がオススメです！
今日から1ヵ月、始めてみます！
どれくらい伸びるかな
楽しみです！
楽しみです！
オトナ女子の皆さんもぜひ試してみて♡