こんにちは♪
鳥取市「メイクレッスン💄」
50歳からのLIFEビューティーコンサルタント✨
松下惠美です♡
今日は月に一度のお楽しみ😊
お料理教室でした
8月はお休みでしたので
1カ月ぶり
今日のメニューは
・レタスとカイワレのサラダ🥗
手作りドレッシング
・クリームチーズとサーモンフレークの
マリアージュ
・ビシソワーズ
・豚ひき肉のなすとオクラのカリー
ウコンライス
・ココナッツミルクゼリー
紅茶
夏バテ、疲労回復にピッタリなカレー
豚のひき肉には
ビタミンB1たっぷりの疲労回復食欲増進
ナスには
水溶性の栄養素が多く
また、油との相性もよくいためる事で
栄養素を摂りこぼすことなく食べることができます
オクラ
ピーマンの3倍のビタミンB1も含まれていて
やはり、夏バテなどの疲労回復、
免疫力アップや抗酸化作用を持つビタミンCも
多い
ウコン
クルクミンはウコンの主成分で
ポリフェノールに分類
ポリフェノール
動脈硬化や糖尿病、高血圧を防ぐ
血流を良くする、美肌効果
今日のメニューは
アンチエイジングにも効果大です😊
わたしが
お料理教室に行くもう一つの目的✨
それは
この日に来られる方に会うため
今日は特に老後の話しで盛り上がって
お料理を開始したのが
1時間後 笑
それから約1時間で全てのメニューを
完成させました❣️
この日のメンバーは最強です✨
美味しい物を食べて
良く笑って
日常の何気ない話しを話して
そんな時間を持つ事も
ストレス発散になります
その為、10年以上通われる方も
たくさんおられるそうです😱
もちろん、デザートまでしっかりいただいたので
夕食はヨーグルトで済ませました😊
「惠美さんみたいにはできないわ。
お腹いっぱい食べても、やっぱり
夕食はしっかり食べるわ」
って皆さんは言われますが
わたしは我慢、我慢
独身時代の体重キープのためにね♡
9月のレッスン♪
◆自己紹介◆
Rose Soin 代表 松下惠美
鳥取市在住 56歳
元金融機関窓口のキャリア後
22年間、家庭、子育て、仕事の
全力投球の毎日を過ごした後、母の急死を
きっかけに50歳の時に美容のお仕事に携る。
自宅サロンにて
「EM I'sビューティースキンケアレッスン」
「EM I'sビューティーメイクレッスン」
「EM I'sビューティーフェイシャルマッサージ」
を提供。
＊パーソナルメイクアドバイザー
＊セルフメイクアドバイザー
＊ベースカラーアナリスト
＊パーソナルカラーアナリスト
＊アイブロウマイスター
ー自宅サロンー
大阪金融機関メイク研修
アイブロウ研修
「50歳からでも美しくなれる
エレガントレッスン」開講
メイク講座 登壇
「金曜スパイス！！」出演
自分が穏やかで美しくなる
優しく、楽しく、
ステキに歳を重ねる…
そんな女性を目指していきましょう♡
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