エステ&メイクレッスン
JPMパーソナルメイクアドバイザー
松下惠美です
最近のお客様のお悩みは
乾燥💦
暖房 ストーブ
そもそも乾燥って何故おこる？
気温、湿度といった外的環境や
年齢とともに細胞脂質、天然因子
皮脂の量が減ってしまう。
その為
肌が正常に働かなくなって、水分を
抱えこむ力もバリア機能も低下し
水分が流出して乾燥してしまう。
表皮の薄い日本人は特に乾燥しやすい
と言われています💦
肌を乾燥させる原因
＊洗いすぎ
＊日焼け
＊保湿のお手入れをしていない
＊食の乱れ（栄養不足）
＊刺激のあるクレンジング
＊アレルギー（花粉症）
＊加齢
＊外気の乾燥
特にひどい乾燥のお手入れ方法は？
1.保湿化粧品を通常の倍量使う
カラカラに乾いた冬や
エアコンによる乾燥で
どうしても肌が潤わない時は
化粧品の量を増やしてみてください
化粧水
美容液
乳液
クリーム
全てたっぷりと。
目安としては、スキンケア後、
ティッシュが肌につくぐらい
肌がケバたち、化粧水がしみるほど
乾燥してしまったら
通常のスキンケアはお休みして
ワセリンをたっぷり塗って
肌を守ることに徹してみてください
2.洗浄力の優しいクレンジングに変える
肌がひどく乾燥してしまうと
バリア機能が低下して
クレンジングや洗顔で潤いが
流出しやすくなります
そして、さらに
油性のメイクを落とすクレンジングは
界面活性剤が入っているため
皮脂を取りすぎてしまうことも。
それには洗浄力の優しい
クレンジングに変えてみてください
潤いが適度に残る
クリームタイプ、ミルクタイプが
お勧めです
3.食事を見直す
きちんとスキンケアをしているのに
乾燥が改善されない場合は
天然保湿因子やセラミドの材料となる
食材を摂りましよう
お勧め食材
アボカド🥑
くるみ
サーモン
みそ
オイル
牡蠣
パプリカ
納豆
高野豆腐
ココア
効果的なのは
食事のいちばん最初に
アボカド🥑を食べる！
『アボカド🥑ファースト』
トマトや🍅人参🥕などに含まれる
美容成分カロテンは
新鮮なアボカド🥑と食べ合わせると
吸収率が高まり
肌にハリをもたらすビタミンAに
変換されるのを助けてくれます
魚介類を積極的に撮る
魚介類には
オメガ3（DHA・EPA）など
良質な必須脂肪酸が豊富に含まれて
いるからビタミンCと一緒に摂ること
によって吸収率を更にアップ⤴️
させましょう^_^
いかがですか？これからが本場‼️
乾燥と向き合気合う季節に突入^_^
乾きをストップ！しましょうね😊
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