朝から調子がいい
朝一でピーター君のお散歩1j時間
体が軽く調子がいい
スポーツクラブでロコモ
その後オリジナルケアー
帰りの買い物も体が軽い
そして夕方友達とピーター君のお散歩１時間
帰って休めると思ったら
主人からお散歩のお誘い(笑)
今度は４０分少し早足で
今日は一日中体を動かした感じ
それなのに夜になっても体が軽い！
こんな日も有るんだなあ～
夕食を３日間パスタにしたからかなあ
それとも適度に動いたせいかなあ
こんなに体が楽なら嬉しい！
さてこれからロールアップとストレッチするかな(笑)