ロールアップ

オリジナルケアーで楽に出来るロールアップを習いました
何かコツが有るみたい…それがなかなかわからない
でも腰にボールを入れるとふわっと感が感じられup出来るの(笑)
練習すると５０％の確率！
いつか出来るようになるのかなあ？
副産物は…
朝起きるとき腰が痛かったのが少しは良くなったかなあ
練習・練習・さてと頑張ろう