先週と、この週末は
コントロールを少し手放せたな
って感じました。
先週、手放すに至ったきっかけ(出来事)がありました。
コントロール
＝自分では変えられないことを
変えようとすること。
私の要望はあっても、
それが叶うかどうかはわからないこと
全てが叶うと思ったら大間違いなこと💦
旦那さんに求めないで
自分が自分の機嫌を取る。
こうしてもらいたい、
頼みたいことがある時には
素直に言葉にして伝えること
ただし、それをやるかどうか、
その先は旦那さんの領域(課題)。
私に出来るのは
自分の気持ちや意思を伝えるところまで。
分かっちゃいたけど、
これまで私は色んなことを
コントロールしようと
頑張り過ぎてた。
自分のことですら、
コントロールできなかったりするのに
他人や、周囲のことは
もっとコントロールできるわけないよね。
私がコントロールしようとしてしまうのは
何かと”不安な心”
から来てると思う。
不安をなくしたいから
安心したいから
あと傷つきたくないから
(ここも大きいな！)
”いつもと同じ状態”に執着したり
相手に求めすぎたり
自分の思ったのと違う結果を恐れる。
でも本当の安心は、
自分が思った通りにならなくても大丈夫
って知ってることの方だと感じました。
私は大丈夫、って
自分を信じること
責任を持てること、みたいな。
そして相手の課題なわけだから、
上手くいかなくても
わたしがガッカリすることはないし
自分を責める必要はない。
(境界線を明確にする、ここも大事)
旦那さんとは性格から違い過ぎて
私からすると
イレギュラーなことばっかりなんだよね😂
価値観の違いを認めることもだなぁ。
”傷つきたくないから”に関しては
認知の歪みで勝手に傷付いてることも
多いはずだから
むしろそこを改善した方がいいと思われる。
感じたままを書いたので
抽象的かもですが
とにかく
コントロールを少し手放せたみたいで
心がラクだったし
安定していた週末でした
慣れてないから
落ち着かない部分もあるけど
これでいいんだ、
こっちが普通？正解なんだと言い聞かせて
できた自分を褒めておこうと思います！👏✨
おまけ話で
そんな風に過ごしていたら
夜は恒例のみんなで動画鑑賞していて
夜は恒例のみんなで動画鑑賞していて
(この日は運動会の)
私の失言でひと笑い。
次女のことを
運動会すごい動けてたよね、
『よく運動不足なのに』
って、
運動苦手なのにと言うつもりがꉂ🤣𐤔
更にその後、
旦那さんの言い間違いでもうひと笑い。
次女の名前を
『○○こ』って。
ブランコと混ざったらしい
ハマった。笑
私の失言でひと笑い。
次女のことを
運動会すごい動けてたよね、
『よく運動不足なのに』
って、
運動苦手なのにと言うつもりがꉂ🤣𐤔
更にその後、
旦那さんの言い間違いでもうひと笑い。
次女の名前を
『○○こ』って。
ブランコと混ざったらしい
ハマった。笑
スイカが大好きで、
毎年、スーパーに並ぶと早々に購入してたんだけど
今年はすぐに飛びつかず←
時期を見て買いました(*^^*)
それでもまだ早い方だろうけど。笑
娘たちもこの三角形のカタチで
かぶりつくのが好きみたい、
スイカ食べてる～！
って感じがするよね♡
週末、日曜日になると
もはや過食嘔吐の存在は忘れてて
(土曜日は気持ち的に名残あり)
ほんと普通に食事できてる。
それなりに、一食一食満たせてるし
何より体が楽だし
心にもゆとりができる。
さて、
最後に今日は弾き語り動画
魔女の宅急便のオープニング曲、
『ルージュの伝言』です
一分までしか載せれないので
3つになってます。
今回初めて、
ストロークをアレンジして
変化をつけてみました✨
拙いギターですが、
ブロ友さんに楽しみにしてもらえたり
応援してもらえて
めちゃくちゃ嬉しいし、
ありがたいです
おわり