入院してから過食嘔吐なしで2週間経って
習慣が上書きされる一つの目安はクリアしました。
これまでに過食衝動は一度もなし。
吐きたいと思ったことも一度もないです。
入院生活と家での生活とでは
ストレスは変わってくるから
過食嘔吐がストレス発散や
息抜きにもなってた私は
その点は不安があるけど
食べることへのストレス(我慢)がなくなったことは
めちゃくちゃ大きいし
過食嘔吐しなくても
毎日のおやつで満たされたり
気分転換できるようになった。
食べること以外のモノゴトでも
自分に我慢をさせないことが
大事なんだと思う。
朝ごはん
(1700kcal→2000kcal)
お米の器が大きくなってて
140gから180gに増えました！
ど、どんぶり？
それでもお米好きはやっぱり強みで
多いな、と思いながらも
はぁ、と思わずため息が出たのは
正直なところ
複雑な心境なのも正直なところ
でも、
今は身体を回復する為
これまでめちゃくちゃ我慢させてきたんだから、
満たしてあげたいと思う。
こんなにモリモリ食べていいんだー✨
と発想転換、できるかな、、。
食べることは自分への愛だ、
と思って
自分を大切にする感覚に
泣けてきました。
毎日の食事記録表なんですが
(何割食べたか記入)
思わず、10、10、
って大きく書いたよね。笑
先生から、元気でいいですね
って笑われました。
お昼ごはん
やっぱりこれまでとはレベルが違う
おかずも量が増えてるし
食べてる途中で疲れてきた…💦
おやつは流石に今日アップしたばかりだし無理かなぁ、
無理しなくてもいいよね、と
とりあえずコーヒーは飲みたくて
デカフェはコンビニにはないから
病院内のタリーズへ。
コーヒーだけにしよかと思ったら
まんまとレジ横のスイートポテトと目が合いました😳
可愛くセッティングしてくれてるし
半分でもいいよね、と
もう今日は120点満点！！💮
前ならまず買えなかったし、
カフェってところも新鮮だったし
やっぱり食べることに対して
気持ちが前向きに変わってる。
夜ごはん
完食
2000kcalの食事、
何だかんだ食べられました。
昨日の回診では先生に、
お腹のいっぱいな感覚とは別に
もっと食べたい、という気持ちを
最近感じてる話をしました。
まだ低栄養な状態ではあるだろうし
間食も始めたから余計かな、と。
先生からは
もっともっとというのは正常な身体の声が聞こえるようになった、ということで
恐れなくても大丈夫です。
むしろ真に恐れるべきなのは
その声を抑えようとする
これ以上食べてはいけない、と思う方なので
今は食べたい声に素直に
間食も取り入れて食べてもらってOKです。
と。
先生の話を聞けて安心しました。
入院生活の様子を
見守って下さっている皆さま、
いつもありがとうございます😊
おわり