アトピーっ子の肌を、つるつるに
望診法 × 東洋医学 × 季節の知恵で
ママと子どもの心と体を
自然に整えるお手伝いをしています。
母乳育児ケアからアレルギー対応まで、
「今」と「未来」の安心を大切に。
わたし自身もアレルギーっ子を育てながら、
日々の食事とケアで
元気な子育てを実践中です。
アトピー食事改善アドバイザーの
西尾恵美です
こんにちは。
今日は、
お金をかけずにアトピーを整える方法のひとつをお伝えします。
それは、
「運動」です。
「え？それだけ？」
と思う方もいるかもしれません。
でも実は、
食べることと同じくらい大切なのが
「出すこと（排泄）」なんです。
アトピーっ子は、
体の水をめぐらせる力が
弱っていることが多いと言われています。
この“水のめぐり”を司っているのが、
東洋医学でいう「腎（じん）」。
そしてこの腎は、
足腰の働きと深く関係しています。
だからこそ、
日頃から足腰を動かすこと＝運動がとても大切。
体を動かすことで
・汗をかく
・老廃物を外に出す
・水のめぐりがよくなる
こういった変化が起きていきます。
特別なことをする必要はありません。
・外で遊ぶ
・歩く
・軽く走る
それだけでも十分です。
アトピーっ子やアレルギーっ子にとって、
日常的に体を動かすことは
お金をかけずにできるケアのひとつ。
ぜひ、
できることから取り入れてみてくださいね🌿
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