こんにちは
ジムスタッフemiです
今回のテーマは 健康
題して
「歯医者に行かず10年以上虫歯ゼロの私の方法」
特別なことはしてないよ。
ただこれだけ！
• 基本の習慣（塩水うがい）
• にがり歯磨き
• 重曹歯磨き・うがい
1、塩水うがい(ミネラルの多い塩🧂)
🦷10年以上
— ルパン小僧🍏💍kuu222 (@kuu331108) 2026年2月1日
虫歯にもならず
歯医者にも行っていない理由。
特別なことは何もしていません。
・塩と水で口をゆすぐ
・食事を整える
・ミネラルを切らさない
それだけです。
昔から
「塩水でうがいしなさい」
と言われてきたのには
ちゃんと理由があります。
強い薬で菌を殺すのではなく… pic.twitter.com/lHa4uKwHEw
ミネラル豊富な塩🧂を使って塩水うがいをするだけ。
昔から「お塩でうがいしなさい」って言われてたよね。
理由はちゃんとあるの！
強い薬で菌を殺すより、自然に口内環境を整える感じ♪
もちろん個人差はあると思います
2、にがり歯磨き
にがり（豆腐作りに使うやつ、スーパーで売ってる）を歯ブラシに1〜2滴垂らして磨くだけ。
にがりはマグネシウムたっぷり💦
マグネシウム不足だとカルシウムが歯石になりやすいって話もあるよ。
私、足がつった時も舌の裏に1滴垂らすとすぐ楽になる！（多すぎ注意⚠️）
3、重曹歯磨き・うがい
番外、インフルエンザとの意外な関係
日本大学の研究で、
歯周病菌がインフルエンザウイルスの感染を手伝っちゃう仕組みがわかったんだって！
だから口内をきれいに保つのは大事かもね
🦷は体の入り口！
大切だからこそ、毎日コツコツケアしようね💕
みんなも試してみて、ピカピカになったら教えて〜
にがりや重曹は民間療法として人気だけど、科学的に完全に証明されたわけではないし、個人差もあるので、それを承知で試してね〜
