”米粉と小麦ぱんDE作れる
フライパン×クッキングシート型枠で作れる季節パン作り専門家”
”デトックス効果もある低糖質ダイエットパンつくり”もお伝えしています。
パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子です。
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塩麴を使ったたんぱく質も摂れる鶏ささみをつかった！便秘解消スープレシピをご紹介いたしますね。
塩麴の作り方は、こちらのブログでご紹介しています
ので、ぜひ作ってみてくださいね
便秘解消！ささみと大根の梅スープレシピ
≪材料（2人分≫
・鶏ささみ ８０g
・鶏ささみ ８０g
・大根 ５０g
・梅干し ８g
≪調味料≫
・塩麹 大さじ１/2
・塩麹 大さじ１/2
・醤油 小さじ１/2
・酒 大さじ１/2
・水 ４００ｍｌ
≪仕上げ≫
・卵 １個
≪作り方≪≫
≪作り方≪≫
①ささみは筋をとり、ひと口大に切り、大根もひとくち大に切る。梅干しはペースト状に
②お鍋に調味料を煮立てて、①を加えてアクが出たら取り除き、大根が柔らかくなるまで中火で煮る
③卵を溶きほぐして、２に少しずつ流す
食欲がないなというときにでも、食べやすいスープです。
もちろん、ダイエットにもおすすめ。
米粉パンの中でも、お惣菜パン系のパンともぴったり。
米粉パンレッスンが気になる方は、こちらをご覧ください。
ご紹介したスープ、皆さんもぜひ作ってくださいね。
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最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました(*^▽^*)