毎日同じ行動をしていると
思考も大体同じパターンになる
なので、意識して
いつもとは違う生活をしてみたよ
朝編・目が覚めたら「今日は最高の一日にしよう」と決める
・朝一で１０分だけ散歩
・スマホの待ち受けを変えた
昼編・いつもなら選ばないものを食べる
・１５分だけお昼寝タイム
・おやつ時間はカフェで１人時間を楽しむ
・とびきりおしゃれして出かける
夜編・いつもより湯船につかる時間を長くとる
・寝る前１時間前からスマホを充電して見ないように
・その時間を読書にあてた
・いつもより少し早く布団に入り、１年後の自分を想像してわくわく
こんな感じで少しだけ意識して
ゆったりとした生活を
送ってみました
朝起きたときに
どんな１日にするか？
を決めるのと
夜寝る前を良い気分で終わるのが
個人的に１番おすすめでした
私たちは感じたことを現実化するので
自分で意図して今日を作り上げる
ということが大事
そのためには
「自分で」
楽しめる工夫をしていくこと
あなたは今日、どんな工夫をする？
ぜひ考えてみてね