簡単に綺麗な肌になれる

時田絵美です。

体の力を抜くと

肌が綺麗になる！

寒くなると

自然と肩や首に力が入りますよね。

力が入ると

コリになって

肌への栄養も滞りがち。

肌へ栄養が送られないと

ツヤや血色も落ちちゃう

顔と体をつなぐ部分だから

コリは早めに取っておきたいところ。

自分で揉むのも大変だし

マッサージへ行く日まで待てないよね。

体の力が抜けるときって

どんなときだと思いますか？

それは、温まったとき！

お風呂に入ると

あ〜気持ちいい〜って

全身の力が抜けますよね。

でも、朝から、昼間に、

湯船に浸かるのは難しい。

朝でも昼間でも寝る前でもできる

簡単な方法は

ホットタオル

ハンカチタオルを濡らして

ラップで包んでレンチン！

それを直に肌につけるとヤケドするから

もう一枚タオルをかけるとかしてね。

↑要注意

そして、枕の肩や首の良い位置に置いて

横になるだけ！！

温かくて気持ち良くて

全身の力が抜けちゃう

少し冷えたら

耳の周りや目を温めるのもオススメ。

温まるとコリもほぐれて

首にある自律神経も整うし

血流も良くなる。

ツヤが増して

イキイキとした血色になって

肌がワントーンアップしますよ。

体の力を抜いて

綺麗な肌になっていこう♡

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