介護を愛情と成長の機会に
介護の経験者だから寄り添える
ライフコーチ
戸塚 恵美（えみ）です
介護を通じて、愛情と成長のきっかけを
見つけるお手伝いをいたします
見つけるお手伝いをいたします
今月のカオラボでは
潜在意識について学びを深めました
今回、リアルでカオラボに参加しましたが
ワーク中に手が止まることが多く
時間内に全てを書き終えることが
できない部分もありました。
そこで、アーカイブを視聴し
再度ワークに取り組んでみました
ワークを改めてやってみて実感したのは
書き出すことの大切さです。
書き出すことで自分の思考が見える化し
整理されていくことを実感しました。
また、薫さんのこちらのブログを読んで
更に気づいたこともありました。
潜在意識は、自分では意識していない
無意識な部分ですが、ここには
過去の経験や習慣、思い込みが蓄積されています。
しかも、その情報は自分のフィルターを通して
蓄積されているため、私たちの行動や意思決定に
大きな影響を与えていることを知りました。
それを知りハッとしました
自分の思い込みや価値観が
どれだけ重要なものか。
そして知らず知らずのうちに
潜在意識に刷り込まれていることに
改めて気づかされました
そして、リフレーミングの重要性を
再認識しました
(リフレーミングについてはこちらでも触れています）
また、小さな習慣を変えていくことが
潜在意識に影響を与え
大きな変化につながることも学びました。
あなたはどんな小さな習慣を変えますか？
ではまた♪
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