介護を愛情と成長の機会に
見つけるお手伝いをいたします
本日は多賀子さんのピンチヒッターとして
未来手帳シェア会を開催させていただきました
師匠がピンチの時に私にできることは
引き受けたいと思い、『やります
』
と言ったものの…
あれ？
私シェア会初めてや〜ん
と初めてなことに気づきました
でも心強い助っ人のめぐさんや
（スペイン🇪🇸から参加！！）
参加者の皆さんの優しさに見守られながら
無事に終えることができました
この場を借りて
参加してくださった皆さん
ありがとうございました
楽しかったです
（最後はzoomをぶっつり切ってしまいごめんなさい
）
今回のシェア会のテーマは
前回のブログにも書いた内容と同様
QUALITY(質）
です。
質に関するワークを行い
皆さんとシェアしたことで
今回も新たに気づいたことがあります
質を上げたい分野が違っていても最終的には
健康状態に繋がる
ことに気づきました。
生活リズム、環境、食事、話し方…
皆さんの質を上げたい分野はそれぞれです。
その質が上がるメリットとして
時間の余裕、満足感、健康状態、
気持ちの余裕、感謝の気持ち、
会話の内容などが増えたり向上したりします。
これらは最終的に
健康状態が良くなることに
繋がりますよね
例えば、話し方の質が上がれば
会話の質も上がり
穏やかに会話できることで
ストレスや感情の起伏がなくなる…
これは心の健康状態に影響します。
健康状態は身体だけでなく
心も大切ですよね
そして最大の気づきは、
質を上げることは
自分を大切にすること
に繋がるということです。
健康状態が良くなることも
自分自身を大切にすることのひとつですよね
ちなみに私が上げたい質は
生活リズムの質です！！
生活リズムの質が上がることのメリットは
・ToDoリストの未完了が減る
・時間に余裕ができる
・規則正しい生活ができる
です！！
あなたはどの分野の質を上げたいですか？
ではまた♪
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