遊び時間に！
健康の根っこを作る
ママごはん
子どもの食物アレルギーをきっかけに
食生活を見直し
シンプルな簡単ごはんの
手軽さ！美味しさに目覚めた
ゆっちゃんです♪
詳しい自己紹介はこちら
こんにちは。
ゆっちゃんです♪
メルマガより
「乳酸発酵きゅうりのお漬物」
作り方＆ぷちコラムをプレゼント中♡
ぜひぜひ、受け取ってくださいネ( *´艸｀)
↓↓↓
❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁
先月初旬に体調を崩して
食欲不振だったり、吐き気があったりで
不安からの過呼吸まで引き起こしました。
食欲が復活してきた！
と思ったら…
ひじの内側だけだった湿疹が
背中、おしり、首まで広がり…
小児科でアトピーと診断されました…。
ガーーーン。
食物アレルギーから
アレルギー連鎖しやすい！
ということは
アレルギー科に通院していたときに
主治医の先生から聞いていたんですが
スッカリ忘れていた…。
アトピーが広がって
ふっと、アレルギー科の先生が
おっしゃっていたハナシを思い出しました！
ごはん作り
意識してカラダにいいものをと
やってはいるのですが、
それでも、アトピーになったりもする。
正直、凹みます。
でも凹んでいても
仕方がないのでね(笑)
食事も引き続き
ケアしていきますが
食事以外の部分
保湿をはじめ
スキンシップ
（ストレスケア）なども
意識してやっていこう！！
って思っているところです( *´艸｀)
わたしも人間だから
目の前に
あちゃ～！とか
どうしよう…って思うこと
出てきて
悲しくなったり
落ち込んだりもします。
でも、そこで立ち止まったら
今のまま、
現状から何も変わらないじゃん？
まだ、体質が改善できてないなら
一緒に娘と体質改善していったり
よくなる方向に向かうように
調べて実践していくまで♪
と思って
今日はさっそく
保湿剤に娘が使いたい！といった
ペパーミントを混ぜて
保湿ケアをしてみたり
スースーすると
かゆみがマシになるらしい！
いつもよりも
ふっつく時間（ハグ時間）を増やしてみたり
してみました！！！
スキンシップは
ストレス緩和やリラックスに繋がるんだって♡
アトピーの原因って
ひとつじゃないと思うんですよ。
食、心、いろんなことが
絡み合って
あ～～～、限界だ～～～！！！
って皮膚に症状を出して
アピールしてくれている感じ？
じゃぁ、そのアピールに対して
どう向き合っていくか？
わたしだけじゃなくて
娘も自分事として一緒にね
自分の肌を労わりながら
ケアしていけたらいいな～って
そんなふうに思っています。
こんなふうにね
あたふたしながらも
「今」とは逃げずに
すぐに薬で蓋するわけでもなく
根本はどこにある？
どうしたら、
根っこから取り除けるかな？って
こんなふうに
ズッシリ構えて
向き合えるようになったのは
ものごとを冷静に
客観的にみつつ
必要かな？と思う情報は探し取りに行き
その中から、実際に取捨選択して実践してみる
というサイクルを回せるようになってきたから。
もともとは
アレルギーっ子のごはん作りを
試行錯誤で作っていくうちに
このサイクルが料理やおやつ作りで
回せるようになっていったんですが
この考え方は
ホント、台所以外でも
日常生活でも使えるものです！！！
料理という分野限定ではなく
ごはん作りを通じて
子育てや暮らし全般でも
役に立つもの♡
料理だけじゃなくて
ごはん作りを通じて
物事の捉え方や
起きている物事に対して
じゃぁ、どう対処していく？
人に頼ったり
助けてもらったりもしながら
今の状態をよくするために
行動して切り開いていけるママが
増えたらいいな～って思っています。
わたしもまだまだ発展途上で
えらそうなことは言えませんが、、、
それでも
昔よりは、凹む時間が少なくなり
悩んでいる時間が少なくなり
あってるかわからないけど
試してみる！とチャレンジできるように
なってきました！！！
チャレンジは勇気がいる。
それもわかるよ！！！
でも、チャレンジしてみたことで
得られるものは必ずある！！！！
もしあなたが
今、ごはん作りや子育てのこと
アレルギーっ子の育児などで
悩んで、ぐるぐるしているなら
そのグルグルして
考えている時間
考えて立ち止まっている時間を
すっ飛ばして
こうなったらいいな～と
心の中で思い描いている未来に向かって
一歩行動を起こしてみませんか？
・家族のためにと頑張ってごはん作りがしんどい
・レシピ検索時間を減らしたい
・カラダにいい安全は気になるけど、ハードルが高くて
・子どもが食物アレルギーで、相談する場がない…
など、、、
1人で悩みを抱えてしまっているママ向けに
無料相談を行っています。
話すだけでもスッキリするし
家族のために頑張り過ぎちゃう
お母さんのリフレッシュ場所になれば
わたしも嬉しいです。
↓↓
ごはん作りがラクなるメルマガ💌
お届けしています！！
我が家のごはんのこと
学んできて大事にしていることなど
お伝えしています。
⇩⇩⇩
https://www.reservestock.jp/subscribe/128297
登録して読んでみてください。
今日もさいごまで
読んでくださって
ありがとうございました！！！
8/15まで
月額2000円の有料コミュニティーを
無料開放しています！
ゆっちゃんって？
どんな人？
実際どんなごはん作ってるの？
って方は
どうぞ、遊びにいらしてくださいね♪
https://www.instagram.com/yuchan_ryoriasobi/