ごはん完食回避術
朝）
・ごはん
・みそ汁（なめことネギ）
・がんもどき煮
・おかか和え（ナス）
・鉄之助ふりかけ
・牛乳180ml
「がんもどき」は
汁をこぼしそうになりながら
（もしくは、実際にこぼしながら）、
ほうばるのが正しい食べ方だと思います。
昼）
・ごはん
・中華スープ（卵）
・鶏肉のクリーム煮
・南瓜煮
・ピーナッツ和え
クリーム煮の中に、
ごはんを入れる、ぶっかけで。
毎食、ごはんを３口ほど残すのだが、
ごはん側にぶっかけてしまうと、
ごはんをすべて食べてしまう
危険性があるため、
おかず側に必要な分だけ入れてしまう。
夜）
・ごはん
・果物（オレンジ）
・イカとアジのフライ
・中華風冷奴
・刻みしば漬
冷奴は水がものすごい出ているので、
まずは、その水を捨てる。
スプーンを使って、
しば漬けをごはんにぶっかける。
フライ＆キャベツ千切りに
ソースをかける。
そして、いただきます！
これが、このメニューの食べ始め手順。
味噌は赤です！
朝）
・ごはん
・みそ汁（わかめとネギ）
・鮭塩焼き
・ごま和え（いんげん）
・鉄之助ふりかけ
・牛乳180ml
「あさてい（朝定食）」らしい朝食！
こういうのを望んでいるんだけど。
昼）
・ごはん
・果物（キーウイフルーツ）
・スパイシーチキン
・温野菜サラダ
・ひじき煮
昨晩いただいたトマトの
残りをさらにいただく。
ひじきは、ごはんにぶっかける。
夜）
・ごはん
・ひやむぎ汁
・たら豆腐
・田楽
・白菜の甘酢和え
希望としては、
田楽の味噌は「赤」で
お願いしたい。
