こんにちわ
美と健康を追求する
美トレーナーの Emikoです
3日間にわたるジャイロトニック研修
昨日無事に終えることができました~![晴れ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/182979.gif)
トクホのお茶による体脂肪減少については
残念ながら変化は見られませんでしたが![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1020728.gif)
今朝の腹筋は割れっ割れ
でした![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
ジャイロトニックには筋トレ要素は無く
マシンを使ったストレッチだと思われる方もいらっしゃいますが
その名も
≪ABDOMINAL SERIES≫
という腹筋にアプローチするシリーズがあるのです![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/159346.gif)
そしてその中でも私たちトレーナーを恐怖に陥れる
【Jackknife(ジャックナイフ)】
英和辞書によると
━━(自)〈トレーラーが〉(連結部でくの字形に)折れ曲がる.
ふぅむ。。。
折れ曲がるかぁ。。。。
確かに、空中で折れ曲がってるね・・・
と、改めて意味を確認してしまう現実逃避![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/159344.gif)
![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/159344.gif)
![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/159344.gif)
そのポーズの最終形を学び
更にそれができた後にやるポーズを習いました。
こんなに腹筋が割れるなら、おさらい兼ねて
夏前に集中トレーニングしなくっちゃ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
写真や映像では伝わらないこのポーズの真髄・・
どんなポーズなのかは、レッスンでお確かめ下さい![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
こんな風に楽しく身体に鞭打って頑張った3日間ですが
実は昨日は絶不調![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
疲労による咽頭炎が再発し
昨日の後半は発熱しちゃってました![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
熱は出ても無理に下げるつもりは無いので
そのまま放置で今朝は解熱してますが
さすがにぶり返した喉の痛みはこれ以上放置できず
今朝は久しぶりに病院へ![病院](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/2450.gif)
話すのも仕事の内なので喉には気をつけていて
ちょっと具合が怪しいときには
①マヌカハニー
②プロポリス
③漢方薬
の順に対処しています
症状が悪くても③漢方薬で完治するのがいつもの流れ。
ですが、それでも対処できないときに行く咽頭科![病院](https://emoji.ameba.jp/img/user/fl/float/305014.gif)
いつもの先生に
カラ咳をしない
お酒を飲まない
喋らない
を繰り返し言われ、処方されたお薬たち
これが今日の飴なのです![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
は、守れませんが![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
早く治して
学んでも学び足りない、ジャイロの世界を追求すべく
復習したいです![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
腹筋だけでなく
二の腕シェイプもバストアップも![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
美BODY目指す方で探究心あふれる方は
ぜひレッスンお越しくださいませ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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美と健康を追求する
美トレーナーの Emikoです
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/17023.gif)
3日間にわたるジャイロトニック研修
昨日無事に終えることができました~
![晴れ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/182979.gif)
トクホのお茶による体脂肪減少については
残念ながら変化は見られませんでしたが
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1020728.gif)
今朝の腹筋は割れっ割れ
![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/fo/forty-one41/729601.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
ジャイロトニックには筋トレ要素は無く
マシンを使ったストレッチだと思われる方もいらっしゃいますが
その名も
≪ABDOMINAL SERIES≫
という腹筋にアプローチするシリーズがあるのです
![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/159346.gif)
そしてその中でも私たちトレーナーを恐怖に陥れる
【Jackknife(ジャックナイフ)】
英和辞書によると
[名](複-knives)
1 ジャックナイフ.
━━[動](他)…をジャックナイフで切る[刺す];…を折り曲げる.
ふぅむ。。。
折れ曲がるかぁ。。。。
確かに、空中で折れ曲がってるね・・・
と、改めて意味を確認してしまう現実逃避
![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/159344.gif)
![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/159344.gif)
![腹筋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/159344.gif)
そのポーズの最終形を学び
更にそれができた後にやるポーズを習いました。
こんなに腹筋が割れるなら、おさらい兼ねて
夏前に集中トレーニングしなくっちゃ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
写真や映像では伝わらないこのポーズの真髄・・
どんなポーズなのかは、レッスンでお確かめ下さい
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
こんな風に楽しく身体に鞭打って頑張った3日間ですが
実は昨日は絶不調
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
疲労による咽頭炎が再発し
昨日の後半は発熱しちゃってました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
熱は出ても無理に下げるつもりは無いので
そのまま放置で今朝は解熱してますが
さすがにぶり返した喉の痛みはこれ以上放置できず
今朝は久しぶりに病院へ
![病院](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/2450.gif)
話すのも仕事の内なので喉には気をつけていて
ちょっと具合が怪しいときには
①マヌカハニー
②プロポリス
③漢方薬
の順に対処しています
症状が悪くても③漢方薬で完治するのがいつもの流れ。
ですが、それでも対処できないときに行く咽頭科
![病院](https://emoji.ameba.jp/img/user/fl/float/305014.gif)
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カラ咳をしない
お酒を飲まない
喋らない
を繰り返し言われ、処方されたお薬たち
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は、守れませんが
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早く治して
学んでも学び足りない、ジャイロの世界を追求すべく
復習したいです
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