飴と鞭

こんにちわ

美と健康を追求する

美トレーナーの Ｅｍｉｋｏです

３日間にわたるジャイロトニック研修
昨日無事に終えることができました～

トクホのお茶による体脂肪減少については
残念ながら変化は見られませんでしたが

今朝の腹筋は割れっ割れでした

ジャイロトニックには筋トレ要素は無く
マシンを使ったストレッチだと思われる方もいらっしゃいますが

その名も
≪ＡＢＤＯＭＩＮＡＬ　SERIES≫
という腹筋にアプローチするシリーズがあるのです

そしてその中でも私たちトレーナーを恐怖に陥れる
【Jackknife（ジャックナイフ）】

英和辞書によると

[名]（複-knives）

1 ジャックナイフ.

━━[動](他)…をジャックナイフで切る［刺す］；…を折り曲げる.

━━(自)〈トレーラーが〉（連結部でくの字形に）折れ曲がる.

ふぅむ。。。
折れ曲がるかぁ。。。。
確かに、空中で折れ曲がってるね・・・

と、改めて意味を確認してしまう現実逃避

そのポーズの最終形を学び
更にそれができた後にやるポーズを習いました。
こんなに腹筋が割れるなら、おさらい兼ねて
夏前に集中トレーニングしなくっちゃ

写真や映像では伝わらないこのポーズの真髄・・
どんなポーズなのかは、レッスンでお確かめ下さい


こんな風に楽しく身体に鞭打って頑張った３日間ですが
実は昨日は絶不調

疲労による咽頭炎が再発し
昨日の後半は発熱しちゃってました
熱は出ても無理に下げるつもりは無いので
そのまま放置で今朝は解熱してますが
さすがにぶり返した喉の痛みはこれ以上放置できず
今朝は久しぶりに病院へ


話すのも仕事の内なので喉には気をつけていて
ちょっと具合が怪しいときには
①マヌカハニー
②プロポリス
③漢方薬
の順に対処しています

症状が悪くても③漢方薬で完治するのがいつもの流れ。
ですが、それでも対処できないときに行く咽頭科

いつもの先生に
カラ咳をしない
お酒を飲まない
喋らない

を繰り返し言われ、処方されたお薬たち
これが今日の飴なのです

喋らない・・・
は、守れませんが
早く治して
学んでも学び足りない、ジャイロの世界を追求すべく
復習したいです



腹筋だけでなく
二の腕シェイプもバストアップも
美ＢＯＤY目指す方で探究心あふれる方は
ぜひレッスンお越しくださいませ

千葉県【浦安・舞浜・市川・幕張】で
少人数またはマンツーマンでの丁寧エクササイズ
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