ストレスを受け入れる。

こんにちわ

美と健康を追求する

美トレーナーのＥｍｉｋｏです


今日は同期トレーナーと
ジャイロトニックの練習会
 

あーでもない、こーでもない

と、お互いの頭の中を整理しつつ
身体をコネコネ
あっと言う間の楽しい時間を過ごしました

が、、、
ジャイロって楽しいばっかりじゃないんです

苦手な動きや
動かすと痛い部分

私の場合はモモ裏・ハムストリングの柔軟性が無いため
≪引っ張られ感≫が半端なく辛いのです

それを見て見ぬふりをして
痛くない・苦しくない範囲内で動いていても
表面的な心地よさしか得られない。。。

小さな稼働域で動いても
何となくのストレッチ感だけになってしまうのです


なので自分の弱点から逃げず
正面から向き合わなければならないというか・・・
追い込まなきゃならないというか・・・・
（お客様に対してはちょっとしか追い込みませんけど ）


しかし、この苦痛にも似た感覚以上に
その後の身体の
開放感 を知ってしまうと
止められないのです～


この感じは
結構Mっぽいです


辛いとか苦痛と言ったって
それは自分の身体の悪いクセですから。。。
やっている最中は出来ない自分に
ストレス も感じたりしますが
ストレスがあるから向上も出来るんです


ちょっと辛い事も
自分でなだめたり褒めてあげたり
悪いクセとも付き合って行きつつ
受け入れてあげる
そしてちょっとずつの軌道修正

いつか思い描く
≪痛みのない軽々動ける完全体≫
になれるまで、ストレスを受け入れ続けるぞ～

と、今夜の美しい満月に誓いました

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