劇的にヒップアップ！

こんにちわ

美と健康を追求する

美トレーナーのＥｍｉｋｏです


今日は研修最終日。
【アプレンティスシップ・スーパーバイズドアワーズ】
というジャイロトニックのおさらいをする研修です。

マスタートレーナーや仲間と共に
エクササイズを再確認しながら理解を深め
それぞれの身体の違いなどを尊重し
皆さまへのアプローチ方法を学んだりと
３日間という短い時間ですが
とても濃い内容の研修日程です。


１日６時間
合間に休憩はありますが、座学ではなく
動きながら覚える という内容なので
終了時には疲労で眠い・・・

けれど、動きやすく整えた身体は
『もっと動きたい 』と言っているようで
走って帰りたいくらいでした


走って帰るのはとりあえず止めて
桜の舞うお店での中打ち上げ
 


最終日へのモチベーションも更にUP
そして帰宅後、ほろ酔い気分でお風呂へ

っっと
全身鏡を見て酔いが吹き飛ぶほどびっくり


おしりの位置が
全然ちがうーーーー


明らかにヒップアップしてるっ

証拠写真に撮りたいくらいでしたが
さすがにそれは載せられないので
イメージとしてはこんな感じ
 


ジャイロトニックではハムストリングという
太ももの裏面をかなり意識する動きが多く
昨日の研修内容では相当やりこみました
その影響でしょうか 


人の身体を観察し、変化に気付く事は多々ありますが
自分の身体もこの短期間で劇的変化するなんて
とっても嬉しい変化です 

逆に言うと・・・
普段、上手に身体を使ってないって事かも 
この身体感覚を無くさないようにしなくっちゃ 


とにもかくにも研修最終日 
楽しんでまいります 
 

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