こんにちわ
美と健康を追求する
美トレーナーのEmikoです
先日関東地方を襲った大雪
皆さんご無事でしたか??
大人は雪かきに大奮闘
子供たちは滅多に見ることができない大雪に
大喜びでしたね
↓ 巨大かまくら完成~
そんなドタバタの週末から
なんとな~く調子があがらないワタシ・・・
いつもは日常をフルパワー
で楽しむのですが
気持ちがどよよんと沈んだ感じ・・・
私のやる気スイッチ
は
一体どこに行ったんでしょう
これの原因は多分太陽
ずっと曇り空~雪空なので
太陽を拝んでいませんよね
実は日照不足はうつ症状になりがち
と言われております
過去にオーストラリアの研究所で
【日照時間が短くなると、脳内のセロトニン量が減り
うつ状態を引き起こす】
という事柄について実験を行い
≪太陽の光線量が脳のセロトニン産生活性に影響し
季節による気分の変動や
季節性の疾患に関連していることを示唆している≫
との研究結果を発表しています。
そして太陽の光線量はあまり貯めておけないらしく
≪当日の日照時間と強い相関があったが
前日の日照時間とは相関がみられなかった≫
とも発表しています。
しかも午前中に太陽光を浴びることが大切だとか
毎日曇天だった影響は大きかった
私のやる気スイッチもOFFになってしまったのですね
皆さんのなかにも
ここ数日だるい・・
朝の目覚めが悪い・・・
やたらと甘いものが食べたくなる・・・
などなど、思い当たる方も多いのではないでしょうか
今日は全国的に晴れ模様
雲が多い晴天ですが
明日からはまたお天気下り坂
午前中に少しでも外出し
太陽のエネルギーを沢山貰っておきましょうね
![↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/xx/xxmqmlxx/191410.gif)
美と健康を追求する
美トレーナーのEmikoです
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/17023.gif)
先日関東地方を襲った大雪
![雪だるま](https://emoji.ameba.jp/img/user/ya/yasya-hika/4127.gif)
皆さんご無事でしたか??
大人は雪かきに大奮闘
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
子供たちは滅多に見ることができない大雪に
大喜びでしたね
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
↓ 巨大かまくら完成~
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そんなドタバタの週末から
なんとな~く調子があがらないワタシ・・・
いつもは日常をフルパワー
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
気持ちがどよよんと沈んだ感じ・・・
私のやる気スイッチ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
一体どこに行ったんでしょう
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
これの原因は多分太陽
![太陽](https://emoji.ameba.jp/img/user/fu/fumipon/3036.gif)
ずっと曇り空~雪空なので
太陽を拝んでいませんよね
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
実は日照不足はうつ症状になりがち
と言われております
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1199028.gif)
過去にオーストラリアの研究所で
【日照時間が短くなると、脳内のセロトニン量が減り
うつ状態を引き起こす】
という事柄について実験を行い
≪太陽の光線量が脳のセロトニン産生活性に影響し
季節による気分の変動や
季節性の疾患に関連していることを示唆している≫
との研究結果を発表しています。
そして太陽の光線量はあまり貯めておけないらしく
≪当日の日照時間と強い相関があったが
前日の日照時間とは相関がみられなかった≫
とも発表しています。
しかも午前中に太陽光を浴びることが大切だとか
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毎日曇天だった影響は大きかった
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
私のやる気スイッチもOFFになってしまったのですね
皆さんのなかにも
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
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などなど、思い当たる方も多いのではないでしょうか
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
今日は全国的に晴れ模様
![晴れ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/166000.gif)
雲が多い晴天ですが
明日からはまたお天気下り坂
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午前中に少しでも外出し
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