やる気スイッチが・・・

こんにちわ

美と健康を追求する

美トレーナーのＥｍｉｋｏです

先日関東地方を襲った大雪
皆さんご無事でしたか？？

大人は雪かきに大奮闘
子供たちは滅多に見ることができない大雪に
大喜びでしたね

↓　巨大かまくら完成～
 

そんなドタバタの週末から
なんとな～く調子があがらないワタシ・・・

いつもは日常をフルパワー で楽しむのですが
気持ちがどよよんと沈んだ感じ・・・

私のやる気スイッチ は
一体どこに行ったんでしょう

これの原因は多分太陽
ずっと曇り空～雪空なので
太陽を拝んでいませんよね


実は日照不足はうつ症状になりがち
と言われております


過去にオーストラリアの研究所で
【日照時間が短くなると、脳内のセロトニン量が減り
うつ状態を引き起こす】
という事柄について実験を行い

≪太陽の光線量が脳のセロトニン産生活性に影響し
季節による気分の変動や
季節性の疾患に関連していることを示唆している≫
との研究結果を発表しています。


そして太陽の光線量はあまり貯めておけないらしく
≪当日の日照時間と強い相関があったが
　　前日の日照時間とは相関がみられなかった≫
とも発表しています。

しかも午前中に太陽光を浴びることが大切だとか

毎日曇天だった影響は大きかった
私のやる気スイッチもOFFになってしまったのですね

皆さんのなかにも
 ここ数日だるい・・
 朝の目覚めが悪い・・・
 やたらと甘いものが食べたくなる・・・

などなど、思い当たる方も多いのではないでしょうか

今日は全国的に晴れ模様
雲が多い晴天ですが
明日からはまたお天気下り坂
午前中に少しでも外出し
太陽のエネルギーを沢山貰っておきましょうね

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