こんばんは！
岡田です。
今日は日常の生活で簡単に幸せを感じる方法をご紹介します。
それはごはんを食べ終わった後に「ごちそうさま」を言うとき、
そのときに食材を介して関わってくれた人たちに感謝するという方法です。
ポイントは関わってくれた誰かを想像することです。
髪型はこんな感じで、体型はこんな感じで、性格はこんな感じで
みたいな詳細まで想像する必要はないんだけど、
ぼんやりこんな人が関わってくれたのかなーくらいなニュアンスで想像します。
そしてその人たちにありがとうを言うんです。
たくさんの人たちが関わってくれて、
今目の前にごはんがあること。
自分は多くの人に支えられて生きてるんだなって実感できると、
ゆるゆるっと幸せを感じることができます。
自分がその食材を一から作るのってすっごく大変だけど、
お金を払うことでその食材を手に入れることができる。
これってマジですごいことだし、
作ってくれた人が、
お世話をしてくれた人たちがいるから、
今こうして目の前で、
自分が好きなご飯を食べることができてます。
これを感じられるのって、
めちゃくちゃ幸せなことだよなって思うんです。
ごちそうさまして手を合わせる時間が長くなっちゃうけど、
その時間分幸せを感じてほっこりすることができます。
いつも過ごす日常で、
普段と変わらないかもしれないけど、
いつも過ごす日常だからこそ、
そういった時間を持つことで
自分の幸せ度ってすっごく変わってきます。
ぜひあなたの日常の一つに加えてみてほしいなって思います。
たくさんほっこりしていきましょうね。
岡田 稔
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