2012/11/1の食生活・運動記録

11/1の行動記録です。

SOA小説をさらに購入。
帰宅遅いくせにラノベ1冊読みきるもんだから、
寝るのが明け方に＿|￣|○

ソードアート・オンライン〈4〉フェアリィ・ダンス (電撃文庫)/川原 礫

￥599

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フェアリィ・ダンス編完結。
水戸黄門並みに安定のハッピーエンドですね。
だが、それが(・∀・)ｲｲ!!


★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
　コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
　ちゃんと計算してます。 

朝食

600kcal(1食分)

昼食

464kcal(1食分)

夕食

500kcal(1食分)

間食

シフォンケーキ

400kcal(0.5人前)

DELICIA黒のカカオムース

164kcal(4個)

新潟仕込みせんべい

72kcal(2個)

by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

カロリー合計:2200kcal

体重・体脂肪率

体重　　　　　　　　　63.6kg
体脂肪率　　　　　　17.7%
内臓脂肪レベル　　7
BMI　　　　　　　　　  22.5
基礎代謝　　　　　　1,523kcal
体年齢　　　　　　　 32歳

　※この日は帰宅が深夜になったため、
　　体重量ってません。前日数値そのままです。