『ヒップダウン』
骨盤が主役！『ヒップダウン』で
ビートを刻もう🪘↑↑↑↑↑
後ろ姿でくびれ美人を目指すなら！
『ヒップアップ、ダウン』は
もってこいですよん☺️☝️
腰の筋肉、脇腹、インナーマッスルに効く
『ヒップアップ、ダウン』
動画↑は『ダウン』の動きをメインに
更に基本の動きをいくつか
取り込んで踊っています。
ビートが刻みやすい音楽を選んでみました
ご一緒に踊っていただく方は🙌
最初は骨盤だけ
次に手をつけて
最後に骨盤も手も両方合わせて
練習してみてください☺️
またね〜👋✨