4月4日本日スタート！まだ間に合う、最終〆切今夜２０時！
＊断捨離の理解がさらに深まるこちら！ご一緒しませんか？↓↓↓
＊なんでもご相談、質問、お気軽にこちらから。
本日から、「心を洗う断捨離と空海」の音読会が
スタートします。
夜２１時、まだ間に合います！
終了まで、４〜６月、
約50回ほどを予定しています。
やましたひでこ公認断捨離®︎チーフトレーナー
鎌田記規子です。
朝の部６時から、
皆様と読み始めました。
断捨離提唱者やましたひでこは、
６００万部以上のミリオンセラーですが、
ひでこさんが、
大学時代に封印した
「断行」「捨行」「離行」が「断捨離」として
日常の「片付け術」に落とし込まれた瞬間や、
高野山を訪れ、
「モノ軸」、つまり、モノに焦点を当てたものから、
「空間軸」、つまり空間前端を俯瞰する思考へと入れ替わった瞬間
について、
多くの書籍の中でも
特に詳細に記されているように思います。
それもかれこれ30年前のこと。
私も初めていった高野山、
トレーナー研修。
調べたら、２０１８年のことでした。
その時の記事は、こちら
①ってあるけど、②がない！
すでに、一人で読んだ（字を追っただけ）のですが、
やはりこうして、声に出して、
仲間とともに読むことは、
とても貴重な時間になります。
あえて読書会でなく、「音読会」にしています。
音読、といえば、小学校を思い出しませんか？
あの頃の私は、
国語の時間、音読に当たるのを
とても恐れていました。
当たりませんように、と下を向いていました。
上手に間違いなくスラスラ読むクラスメートが
羨ましくもありました。
考えたら、それ以来、
音読なんてしたことがなかったかもしれません。
そんな私が、半世紀を経て、
音読会といって、人前で
本を読んでいるなんて（笑）
人は、変われます。変わります。
（図々しくなった、とも言います）
音読の効用はよく聞きます。
ちょっとググってみたら、
こんな記事がありました。
以下、
子供の教育面での音読の効果として、
親向けとして書かれた記事。
きっと子供だけで区、
大人といえども、
その効果は、あまり変わらないはず、
ということを信じてしまいます。
特に、
１、脳の活性化により記憶力が向上する
これだけで、単純な私は、
よっしゃ〜、音読しよう！
なんて
思ってしまいます。
「心を洗う断捨離と空海」（やましたひでこ・永田良一著）
音読会、まだ間に合います！
「今夜、夜の部に出て、
朝でも夜でもいつでも何回でも参加できます。」
音読は、強制ではありません。
希望される方、その時の気分で。
耳だけ参加、それもありですので、
気楽にいらしてくださいね。
詳細https://resast.jp/events/684089
（以下ネットから引用）
音読で得られる効果7つ
音読で得られる効果は、学力に関する部分から、
内面に関わる部分まで多岐にわたります。
7つの効果を見ていきましょう。
1：脳の活性化により記憶力が向上する
音読を行うことで、脳の前頭前野が活性化されることが研究でも明らかになっています。前頭前野とは、記憶や思考、判断などを司る部分。脳内の前頭前野が活性されることで、記憶力も向上するといわれています。そのため、勉強の初めなどに取り入れると効果的です。
2：語彙力・読解力の向上
音読することで、語彙力や読解力も向上します。なぜなら、声に出して読むには、漢字の読み方や単語の意味、文の流れや文章の切れ目を考えながら読むことが必要になるため、自然と、文章構造や論展開を考えるようになるからです。
また、音読をするということは、文章を目で追い、声に出し、自分の耳で聞くということ。視覚と聴覚の両方が刺激され、文章理解も進みます。この積み重ねで、確かな読解力が積み上がります。
3：黙読が速くなる
音読は、最初はつっかえながらでも、徐々にすらすら読めるようになるものです。その理由は、日本語のリズムに慣れ、語彙や文章構造、論展開を理解する力が伸びるから。そうして身につけた力は、黙読にも効果を発揮します。内容をしっかり押さえながらも読むスピードを速くすることができるようになるでしょう。
4：勉強意欲が高まる
音読には、勉強へのモチベーションを高める効果もあります。「なんか勉強したくないな・・・」と気分が乗らないときには、音読をとっかかりにするのがおすすめ。「作業興奮」と呼ばれる作用で、初めは気乗りしなくてもやる気が出てくるはずです。
作業興奮とは、ドイツの心理学者エミール・クレペリンが発見した作用。気乗りせず、興味のないような作業でも、やっているうちにやる気が出てくるというものです。
5：気持ちが落ち着き、ストレス軽減
音読で脳の前頭前野が刺激されるとセロトニンが分泌されます。セロトニンは、興奮や攻撃を助長するアドレナリンを抑え、気持ちを落ち着かせる作用のあるもの。音読により、ストレスを軽減して、リラックスした状態を整えることができるでしょう。
6：コミュニケーション力の向上
音読により活性化される脳の前頭前野は、コミュニケーション能力も司っています。また、音読をすることで、発声に慣れて滑舌が良くなったり、声を出すことへの苦手意識も軽減されたりするでしょう。そのため、普段のコミュニケーションにも効果が発揮されます。
7：自制心が育つ
脳の前頭前野は、感情をコントロールする役割も司っています。そのため、音読をすることは、気持ちを落ち着かせ、感情を制御することにも役立ちます。その積み重ねで、自制心が育ち感情に流されなくなっていくでしょう。
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✴️５０〜６０代の方に向けた
断捨離ブログ記事は、
以下。どうぞよろしくお願いいたします。
以下遠隔ZOOMサポートについて
たれまいさんの押入れの断捨離
https://ameblo.jp/emerald717/entry-12637766940.html
たれまいさんの押入れの断捨離のその後の展開
https://ameblo.jp/emerald717/entry-12638378826.html
Yさんの苦手意識の書類の断捨離
https://ameblo.jp/emerald717/entry-12638378826.html
Yさん、ご感想「目から鱗」
https://ameblo.jp/emerald717/entry-12631067000.html
Yさん、１２時間の zoom遠隔サポートのご感想
https://ameblo.jp/emerald717/entry-12641589691.html
Cさん、自室の断捨離ご感想
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実は、令和２年２月２２日、２２２２の日に、
私の人生初挑戦の動画もアップされました。
２本目は、
同期の古澤貴子チーフ断捨離トレーナーと、我が家で。
３本目は、
やはり同期の宮本美智代断捨離トレーナーとzoom で。
４本目は、
またまた同期の
原田千里チーフ断捨離トレーナー
田中富士美断捨離トレーナー
宮本美智代断捨離トレーナーと。