こんにちは！
やましたひでこ公認断捨離®トレーナーかまたきみこです。
いつもご訪問してくださるみなさまは、フルタイムでお仕事されていたり、
パートのお仕事、家業を手伝ったり、子育て、介護、本当に忙しい日々を送っていらっしゃる
と思います。そして、一人暮らしであっても、もれなくついてくるのは、家事！
家事を、負担に思ったり、面倒に思ったり、
何で私ばっかり…夫や子供も少しは手伝ってくれてもいいのに・・・
と疲弊されている方もいらっしゃると思います。
私自身も断捨離に出会う前は、家事は雑用、という意識でいたのだから、
まあ、残念な私でした。
雑用はとにかく早く終わらせて、好きなことをしたい、でも家事はやってもやっても終わりがなく、
疲れたから明日にしよう、と先送りができないモノばかり。
結局、好きなことをやりたいと思っても、夜にはヘロヘロになって、バタンキューでした。
でも家事はとても尊い仕事。
今までのやらされている私から、視点を変えられたら、どんなにか日常が
生き生きをしてくることでしょうか。
今日のやましたひでこ公式メルマガから以下抜粋です。
家事で疲弊しているあなたへ。
是非お読みくださいね。
（以下抜粋）
略
今を生きる
今、ここ、私
こんな言葉こそ、口で言うのは簡単、
でも、とっても難しいことであるのは
言うまでもありませんね。
だからこそ、目の前のモノ、
目の前の空間を通して、
今の自分に立ち返る術（すべ）、
すなわち、断捨離で、
モノを絞り込み選び抜いて、
自分の身の周りのことに
焦点を合わせるトレーニングと
空間づくりをしていかなくては
と思うのです。
けれど、この「今の自分」に
立ち返ること、つまり、
身の回りの大切なメンテナンスを、
私たちは、家事労働と呼び、
時に面倒と思い、時に嫌い、
時に忌まわしく感じてしまうもの。
なぜなら、そこに、家族から
自分が期待するような評価を
得られることは稀だし、なにより、
自分自身も、それを評価していないから。
私、思うのですよ。
家事こそ、「今、ここ、わたし」
「今を、生きる」、つまり、
自分の意識を今この時に、
自分の立ち位置をこの場に
戻すことができる、
素晴らしい機会であると。
それは、
誰のためにするものでもなく、
家族のためにするものでもなく、
自分自身のためにするもの。
しかも、誰かがいるからこそ、
適度な強制力がうまく働いて
することができるのだと。
今の自分に必要なモノと、
必要ではないモノの違い見極めること。
今の自分に美味しい食べ物と、
美味しくない食べ物の違いを味わうこと。
今の自分に居心地の良い住まいと、
居心地の悪い住まいの違いを感じ抜くこと。
違いを見極め、味わい、感じ抜いて、
それらを最適化させていく行動が
家事仕事。
つまり、片づけであり、
食事作りであり、
住まいづくりなんですね。
家事に対しての「やらされ感」を、
家事に対しての「虚しさ」を、
あなた自身が断捨離できた時、
あなたの家事すべてが、
あなた自身の「今、生きる」ことの
取り戻しに繋がる。
断捨離という「引き算」の視点と
思考と行動を持った時から、
あなたの家事意識が変わり、
家事を「今、ここに立ち返る」術として、
活用、機能させることになるのです。
はい、以上を、
ごくごくシンプルに言えば。
せっせと断捨離して
スッキリしたキッチンで、
シンクをひたすら磨き光らせる
行為こそが、マインドフルネス、
「今、ここ、私」の瞑想なのですね。
さあて、今日のあなたも、
一つでも余計なモノを断捨離して、
水道のカランをピカピカにしよう。
あれ、もちろん、別のものでも
構いませんが。
そうそう、よろしければ、
このブログ記事もどうぞご参考に。
あなたも、こんなことがきっと
出来るようになりますから。
◆『私に、いっぱいの内緒話を打ちあけてくる』
https://ameblo.jp/danshariblog/entry-12309374444.html
(抜粋ここまで）
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