久しぶりのホットヨガ

 久しぶりにホットヨガへ行ってきました

コロナ感染予防のため、

自分はずっとお休みしていたのですが

11月だけ再開してみました。

私が通っているホットヨガは

所謂お部屋を温めたホットヨガではなく

岩盤浴の床でやるホットヨガです。

今日のクラスは、こういうチューブも使いながら

背中、肩甲骨周りを中心に動かすレッスンでした。

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でもね

。。。

1時間のクラスなのですが、30分で出てきちゃいました。

マスクでヨガの呼吸

(深く吸ったり吐いたり)はキツい

しかも、岩盤浴なので汗もダラダラかいてるし。

酸欠で頭がクラーっとしてきて、

途中から手も痺れてきちゃって

これはヤバいと思い中断しました。

すぐ帰宅して、ポカリ飲んで

休んだら、落ち着きました

岩盤浴で体を温めながらだと

いつもより深く体が伸びるし、

汗もかいて、すごくスッキリするから

好きなのですが。。

 ちなみに。

こういう、息がしやすそうなマスクつけてる

かたが、何人かいらっしゃいましたね。

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うーん(+_+)

またしばらく、お休みしようと思います。

なんだかまた熱中症みたいになるかも、と思うと

チョット怖いです