冷やし中華始める前にダイエット始めました。

太ったー

恐るべしテレワーク

ということで、ダイエット始めました。

冷やし中華の季節前に。。

断食！とも思ったのですが、期末で、システム設定の下準備？頼まれて、久しぶりに頭使ってたら、、、クラクラしてきて、、

集中力なくなるし、間違えたら怖いので、断食はやめて、主食は一日一食。あとはスープとかヨーグルトとか、夜は食べないか、お豆腐、納豆。

あ、これはダイエット始める前のね。。

でも、チーズとかも食べようとは思います

主食もなるべく白米は避けて。

ある日のランチ。

信州旅行で買ってきたお蕎麦は美味しかったです。

今朝は、キヌアサラダ

キヌアを買ったので、調理して、、、臭いがちょっと鳥のエサっぽいので、キュウリと玉ねぎを加えて、アマニオイルとクレージーソルトで味つけて。。。

夜のみはやめられません。

あと3キロは痩せたいな。。。

運動もボチボチします。

ではでは。

取り急いでみたいなUPです。。。

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