時間がある時に行くズンバのクラス
リタイアメント・コミュニティーから
相乗りでやって来るおば様方
お孫さんが絶対にいそうな年代で
おばあちゃま方、と言っても怒られなさそうな
中には70代後半かと思われる方も
私はいつも開始時間ギリギリに行くので
部屋の後ろの方にいるのですが
(ズンバのクラスって、常連の方々は
お気に入りなのか、指定の位置があります
それを知らない新入りの方が
古参の指定位置に立っちゃうと
なんか、古参方の視線が怖いのよね．．
．）
古参であれ、新入りであれ
皆様、楽しそうに踊っていらっしゃるので
それは良いのですが
皆、頭が前に出ているなあ
（こんな感じ
）
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あるべき姿勢
(もうちょっと顎を上げてもいいかも）
若い時は「猫背」と呼ばれる状態で
これは頭の問題でなく背骨の問題で
上の方の背骨(胸椎）が後ろに向かって曲がり
頭が前に出ているように見える
先天的なものもあるけれど
多くは骨粗鬆症、加齢による骨と
その周辺の組織の変化が原因
後ろから、ご高齢者の集団を見ていて
ああ、これは転ぶわけだ
頭が体幹の上に乗っていないので
バランスが悪いし
頭を動かせる範囲が狭くなるので
視界が狭くなる
特に上を向くのが難しくなって
下を向くようになる
下を向いて歩くと、さらにバランスが悪い
ERで転んだご老人を診ない日はありません
現在の生活様式
スマホに、タブレットに、PCに
下を向いてばかりで、背中が丸まって
どんどん、背中は丸くなるばかり
足の下にうずくまってお昼寝する犬
「犬が鳥みたいに飛べたら
私達ももっと上を向いて生活するようになるかな？」
そうなったらそうなったで
犬が棚から蹴り倒した物とかを拾うのに
下を向く時間が増えるかもしれないけど
