ケト・ダイエットのレシピを検索していると
フェイスブックにケト・ダイエット関連の
商品の宣伝が出るようになってきた
そのうちの一つ、コレは笑った
ヘンゼルとグレーテルは「放し飼い」なんだとさ
こういった、「これで痩せる！」みたいなのは
全然信じていないが
宣伝ビデオの面白さと
スターター・セットが２５ドルだったのと
単なる気まぐれで購入してみた
味付きパウダーと何らかのオイルを
混ぜてミルク・シェイクの様な物を作る
混ぜるオイルは、アボカド・オイルと
生クリームがお勧めらしい
溶かしバターを入れる
人もいるとか．．．
これらは何だかとっても重そうな気がするので
私は妥協してハーフ＆ハーフを使用
ケト・ダイエットでは、糖質の摂取量を絞るので
甘い物が必然的に制限される
今はアーモンド粉でマフィンを作ったりしているが
初めのうち、ラズベリー位しか
甘みのあるものは食べられなかった
コレ、一体、何が入っているんだか
本当に甘い
数週間、甘い物を食べなかったので
余計に甘く感じるのかも
夜、寝る前に混ぜて冷蔵庫に置いておき
シェイカーの容器ごと仕事に持っていくので
長めのシフトだったり
シフトが連続で続いたりで
時間がない時（要は、何を食べるのか
考えるのが面倒くさい時）は、ラクで良い
たまに、こういうズルをするのも良いか
（あ、ちゃんと子供と
夫のご飯は作っています）
