5/25（土）久しぶりにスピ練しようと思い立つも、サブトラックが7時までしか使えないとのこと。
なので、センバルコースにてセンバルwith3メンズ
久しぶりだし暑いし400m上りのコースなので（言い訳多し）4”10設定のｒ2分で、よーいのドン。
メンズはあっちゅうまに見えなくなり、一人でゼェハァ。どれぐらいで走れてるか分からないけど、とにかくゼェハァすればいいということで、1本目4”08。
とりあえず、設定どおり走れて一安心。4本目で、お腹の調子が悪くなり、トイレに駆け込んだらヤル気も流れて4本で終了。
4"08 09 08 11
センバルなんて久しぶりだから、長く感じたー
ダウンは長めに10km。
温泉入ってから、熊本クレアへ。
インドカレーを食べたかったけど、翌日のランチが私リクエストのお店を予約していたので、グッとこらえて相方に選んでもらったら、「天麩羅 えびのや」
明太子食べ放題だったので、天ぷら定食にしようか迷ったものの、やはり好物の天丼をオーダー。
エビ2尾・イカ・白身・野菜2種・玉子と虎之助（約2,000円）と変わらないけど、1,210円とリーズナブルで十分美味しい
強いて言えば、ご飯の炊き方は虎之助が上。ちなみに明太子はしっかり食べました。
その後、諸々ショッピング。一番のお目当ては、イオンPBのスポブラ（1,738円）
c3fitを愛用してるけど、ウン年も使用するより、お手頃なものを適度に買い替えた方がよいかもと思い、チャレンジです。
コストコ行って帰宅。
帰宅直前、運動公園に私の車を置いてたことを思い出す相方
前日、歓迎会で実家に泊まったので、運動公園に車を置いて相方の車で行動してたのです。車中、ほぼ寝ていた私も悪いので、怒るに怒れず、荷物を置いてから運動公園アゲイン
おかげで、長い一日になりましたとさ
5/26（日）峠走23km＠仙酔峡
相方をお供に、あぴか～仙酔峡23km
てっぺんの標高は先週の俵山と同じぐらいだけど、スタート地点の標高は全然違うので、登ったのは400mぐらい。
青少年の家からが、本番。昨日の疲れからか、いつもより走れない。仏舎利塔まで、ようよう上ったけど、ラスボスでは数回歩いてしまった。
来週、最後の峠走したいけど、相方に拒否られてるので、どうしようかなー。
ランチは小国町のcafé Karin
暑い日だったけど、小国は標高が高いのでかなり涼しい。
テラス席は森の中にいるみたい。横を小川が流れているので、せせらぎがまた素敵。
お腹がすいていたので、お肉のランチ（サラダ・スープ・ドリンク付）をオーダー。
サラダは程よいボリュームで、野菜モリモリで美味しい！小国ジャージーのスープはめちゃうま、ポークのハーブ焼きも美味しい
相方はカレー（サラダ・ドリンク付）をオーダー。
つまみ食いしたけど、こちらも好みのお味
しっかりデザートもオーダー。
イチゴのチーズクラフティとメロンのショートケーキ。どちらも美味しかった。
ランチは予約もできるし、リピありです。今度はプレートランチを食べたいな。
と、しっかり走ってしっかり食べた週末でした。
って、いつもか