昨日は久しぶりに株もやりました・・・
コロナ関連銘柄がそろそろかなと見てたのですが
バッチリハマって
久しぶりの株でプラス
+22000
FXはロンドン時間で急騰したのに少し乗り
+9500
久しぶりのトータル30000
ただ深夜目が覚めてポンド/円ロングで突入して
ただ今はまってます
減量の方は前場で利益でたので
後場ジムに
ビッグ３とダンベルで思いっきり汗かきました
体重は
朝はかって 88.15
体脂肪 28.6
筋肉量 59.79
なかなかグーンとは下がらないなぁ
食事も気をつけてはいるんだが
何が足りないのだろ？？？
86〜90 をいったりきたり
運動も結構してるつもりなんやけど
要するに消費カロリーより摂取カロリーが多いのか
ライザップの時は増えてもまたすぐに減っていって順調に１０キロとか
落ちたのにな・・・
FX
昨日は20時までで撤収してしまった・・・・
ダウのアゲアゲで朝起きたらびっくらポン
収支は
豪ドル/円とポンド/円のショートで
+8800
減量の方は・・・
体重 朝87.8kg・・・夜89.1
体脂肪 朝28.5％・・・夜29.3％
筋肉量 朝59.6 ・・・夜59.85
運動は昨日はプール
クロール25m✖️32本 800m
平泳 25m✖️16本 400m
合計1.2km 60分
腹筋ローラー 15回✖️３セット
プランク 30秒 45秒 60秒
とほほっほ・・・
なかなか一気に体重減らないな
しかも昨日深夜起きたら寿司のお土産があって
ぺろりんちょで
食べてしまった
FX
金曜日にショートで持ち越した豪ドル/円を一つ利確
+630
運動は
昨日はジムにて
ビッグ３を
ジムまで2kmランニング往復4km
体重は87.8
体脂肪28.5％
筋肉量59.64
夜、体重測定いつも忘れてしまう・・・
昨日は夜手巻き寿司と恵方巻食べた
刺身をあてにストロング2本 缶ビール1本
ほんま痩せれんのけっ
