32日目～何が満たされたときに「楽しい」と感じるかを分析する～

EMCOカードを使用した
セルフケアの記録32日目です。

2019/05/14の目的は「分析したい」、
お題は「楽しさ」、
かかった時間は15分です。

私にとって、楽しいことって何だろう？

どういう状態のことだろう？

何が満たされたときのことだろう？

それを言語化したくて

EMCOカードを引いてみました。

■1、感情カードを引く
 

「楽しい」時にどんな感情になっているか

ピンとくる感情カードを選びました。

感情カードは12枚出ました。

■2、グループ分けして名前をつける

「心を奪われる」「結果」の2グループできました。

楽しみとなるトリガーに出会った瞬間の感情と、後から湧いてくるものと、時間軸で分かれたようです。

「圧倒される」の感情カードって、私にとってはポジティブなものなんです。「感動」の最大級表現で、畏怖感とかひれ伏す感じに近いかな。ビクトリアの滝とか、工場夜景なんかを見た時のイメージ。「圧倒される」がネガティブイメージな人もいるんだよね。不思議ね。
 

今回から、どんなカードが出たのか羅列するのは止めることにしました。カードの種類を書きだすのって、けっこう時間がかかるんですよ。

目的は、記録を続けることですからね。できるだけ作業は少なくしたいです。

■3、いちばん気になるグループを選び、ニーズカードを引く

瞬間の感情「心を奪われる」を選びました。

具体的に、どんなニーズが刺激されたときに心を奪われるのか、考えながらニーズカードを引きました。

ニーズカードは33枚出ました。いっぱい出たね。

■4、グループ分けして名前をつける

「知恵」「力」「技」の3グループできました。

■5、考察

「知恵」……「知性」の方が近いかなあ。磨いて研ぎ澄ますことができるものです。運動でたとえれば、運動神経です。

「力」……鍛えて強くすることができるものです。運動でたとえれば、基礎体力です。

「技」……「知恵」と「力」が掛け合わさって生まれる、子供たちみたいなイメージです。運動でたとえれば、「走り幅跳び」「800m自由形」「サッカーのゴールキーパー」といった、種目や役割です。

全て運動でたとえてしまいましたが、実は私、運動音痴です(笑)

■6、まとめ
 

へえ～。こうやって視覚化すると、

私、けっこう向上心がある人に見える～。

選択に迷ったときの判断基準になりそうです。
この画像、スマホの待ち受けにしました。


2019/05/14就寝前＠自宅

AB

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