EMCOカードを使用した
セルフケアの記録29日目です。
2019/05/01の目的は「分析したい」、
お題は「不快感」、
かかった時間は15分です。
セルフケアの記録29日目です。
2019/05/01の目的は「分析したい」、
お題は「不快感」、
かかった時間は15分です。
あまり考えたくないことだったので、
ブログに書き出すまでにかなり時間がかかりました。
10日たった今でも、結論が出なくて困っています。
■1、感情カードを引く
たった今、自分が何を感じているか
ピンとくる感情カードを引きました。
感情カードは11枚出ました。
■2、グループ分けして名前をつける
3グループできました。
「不潔感」……うんざり、ぞっとする、不快・不愉快、困った
「コミュニケーション」……気が進まない・気が乗らない、退屈・つまらない、もどかしい、面倒くさい・やる気が出ない、欲求不満
「楽」……前向き・楽観的、おだやか・安らか
■3、いちばん気になるグループを選び、ニーズカードを引く
「コミュニケーション」を選んでみました。
何を必要としているのか
考えながらニーズカードを引きました。
ニーズカードは20枚出ました。
■4、グループ分けして名前をつける
「みとめる」……嘆き
「前提」……快適さ、住まい、繊細さ、心身の健やかさ・健康、安全
「具体的に」……ユーモア・笑い、計画性、楽しむ・遊び、スペース・空間・場、運動
「欲しいもの」……探求、冒険、選択、多様性、自発性・自主性、好奇心、自由、創造性、高め合うこと
■5、考察
■6、まとめ
今回は、何に対してカードを引いたのか
説明できません。
言いたくない、話したくない、明らかにしたくない。
ニーズの存在は認めます。
でも、今は向き合いたくない、触れたくないらしい、
ということだけ記録しておきます。
そのうち、向き合える日が来るかもしれないしね。
そのときまで、待っててね。
2019/05/01＠×××
AB
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EMCOカードとは↓
http://kaigomental.com/emcocard/
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