妊活にいいことをしてみよう！寝る前に好きな香りでリラックス


好きな香りを嗅ぐと落ち着いたりリラックスしませんかはてなマーク

妊活する上でもリラックスは大切ですキラキラ


リラックスすると就寝中に女性ホルモンが分泌される


寝る1時間前にアロマオイルを焚いたり、好きな香りのボディオイルを付けたりすると寝付きが良くなりやすくなりますおねがい

アロマの効能はそれぞれあるけど、参考程度にスター
自分が1番リラックスできる香りを選んでくださいね照れ





しっかり寝ることで体の老化を抑える成長ホルモンも出る

　

人は寝ている間にたくさんのホルモンを分泌しますニコニコ
成長ホルモンもその一つですびっくりマーク
体が弱っている部分を治したり、子宮や卵巣などの老化を抑えてくれたりしますスター
受精卵が着床しやすいように子宮の状態を整えるエストロゲンをはじめ、妊娠を成立させるために重要な女性ホルモンも寝ている間に分泌されますzzz



天然のアロマオイルは自律神経や心を整える働きがありますニヤリ



今日からすぐできる

羊普段使っているボディクリームにアロマオイルを1〜2滴混ぜて塗ってみる
羊アロマオイルを1〜2滴染み込ませたテッシュを枕元に置く


ぜひ試してみてくださいびっくりマーク


 
 

 

 


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葉酸、ビタミンD、ビタミンB1、2、6、12、ビタミンC、ビタミンE、ヘム鉄、乳酸菌、亜鉛、DHA/EPAなど…妊活期に必要な栄養素がひとつになっています花

 

 

 

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