昼ごはんにコンビニに行く人は
スープや味噌汁を買ったらプラスで
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
を入れてみてください![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
高野豆腐
女性ホルモンに似た大豆イソフラボンが補える
豆腐を凍らせて乾燥させた食品です![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
1枚で絹豆腐2〜3丁分の栄養がとれます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
身体の老化を防ぐたんぱく質が豊富です![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
乾燥わかめ
食物繊維で血糖値をコントロールできる![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
コンビニでは胚芽米や全粒粉パンなど
血糖値の上がりにくい主食を選ぶのは難しいです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
乾燥わかめに含まれる水溶性食物繊維には
腸管からの糖質の吸収を穏やかにして
血糖値の急上昇を防ぐ働きがあります![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
白米や白いパンを食べる時に
味噌汁や春雨ヌードルに加えてみてください![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
妊活にいいこと大全(主婦の友社)
葉酸サプリ
葉酸、ビタミンD、ビタミンB1、2、6、12、ビタミンC、ビタミンE、ヘム鉄、乳酸菌、亜鉛、DHA/EPAなど…
妊活期に必要な栄養素がひとつになっています
mitasシリーズ全部に使えるクーポン
(mitas/mamaru/mamaco / mitas for men / mitas couple set)