1月２８日から、パニック障害に
ついて書いています。
パニック障害に悩み、苦しんだわたしが
１人で外出できるようになり、
パニック障害を克服した秘密を書いていきます。
今では、薬も飲んでいません
毎月、１人で札幌まで行けるようになったわたし。
ネイルをすると、パニック障害でも、
１人で外出できるようになり、
不思議だと思うくらい、
どこかへ出かけたくなります♡
ちょーーーネガティブで、コンプレックスの塊で
自己肯定感が低く、自分に自信を持てなく
パニック障害だった、わたしが「ネイル」を通して
「少しずつ取り戻す」
「少しずつ自信を持つこと」
【きっかけ】を作っていきたいと思っています。
プチ旅行をして、ほんのちょっぴり
自信が持てるようになったわたし。
次の課題をクリアするために考えていました。
前回の記事
プチ旅行先の登別で１人になり、色々考えました。
ですが・・・
考えれば考えるほど不安になってきたんですね。
泣きたくなるくらいに。
だから、まずは、旅行を楽しもうと思い、
温泉に入り、１人の時間を楽しんでいました。
本を持って行っていたので、
本を読んですごしたりしていました。
なかなか、家にいると、
ゆっくり本を読む時間が
取れないので、良い機会でした♡
翌日、JRで無事に自宅まで
帰ることが出来ました。
帰りは、終点だからと思い、
安定剤を飲んで列車の中で
寝ていました。
今なら、もう少し札幌に居たいなぁ・・・
と思うのですが(笑)
その時は、自宅に着き、
家族の顔を見たら
安心したことを覚えています。
「大勢の中で数時間過ごす」
この課題が残っていました。
ですが、1人で出かけられたことが
自信になり、函館市内に買い物などで
出かけてみようと思いました。
その日、その日で気持ちに波があるんですね。
だから、１人で出かけられた時もありました。
が
途中で家に戻るなんてこともありました。
途中で怖くなるんです。
そして、出かけられない自分を
情けないと思うようになり、
１人で出かけられない自分を
責めるようになるんですね。
今思うと、
責めてもしょうがないのになぁ・・・
と思うのですが、
当時のわたしは
責めてしまっていました。
そうこうしているうちに、
だんだんとスクーリングの日が
近づいてくるんですね。
もう、スクーリング間近だよーーーー！
どうしようーーーーーー！！
もう、焦りしかないんですね。
でも、焦ってもしょうがないよね
と思う自分もいるんです。
スクーリングは予約してあるし・・・
この年で「試験」というものから
離れてしまっているし・・・
やっぱり、スクーリングには
行っておきたいという気持ちがありました。
へ続きます。