1月２８日から、パニック障害について書いています。
パニック障害に悩み、苦しんだわたしが
１人で外出できるようになり、
パニック障害を克服した秘密を書いていきます。
今では、薬も飲んでいません
毎月、１人で札幌まで行けるようになったわたし。
ネイルをすると、パニック障害でも、
１人で外出できるようになり、
不思議なくらい、どこかへ出かけたくなります♡
ちょーーーネガティブで、コンプレックスの塊で
自己肯定感が低く、自分に自信を持てなく
パニック障害だった、わたしが「ネイル」を通して
「少しずつ取り戻す」
「少しずつ自信を持つこと」
【きっかけ】を作っていきたいと思っています。
前回の記事
パニック障害になり、初めてジェルネイルをしました。
その時までは
わたしがネイルをするなんて・・・
働いていないのに、贅沢すぎるのでは？
家族に何て言われるのかな？
など、色々な感情が出てきました。
初めての体験ですし、
その後の反応が怖かったのですよ。
ですが・・・
家族は、何も言わなかったです。
夫は、賛成してくれていたので、
ネイルサロンに行けたし♡
両親（特に母）は、むしろ
「いいんじゃない♡」と、予想外の反応
ちょっぴり、あ然としてしまったことを覚えています。
たぶんですが、わたしが、ニコニコしながら
「見て～」と言った姿を見たから
「いいんじゃない♡」なんて言葉が
返ってきたのでは？と思います。
それまでは、家から１人で
出かけられないことに
不安いっぱいだったわたし。
だから、怖～い表情でした。
顔つきが怖かったわたしが
笑顔で「見て～」なんて言うから、
母にとっては嬉しいことだったのかなと思います。
結局ね、家族に何て言われるかな？
怒られるんじゃないか？って、
コレ実は・・・
思い込みってやつなんですよね。
思い込みって、本当にやっかいだなと思います。
ネガティブなわたしだから、
余計に「何か言われるかも」って
勝手に思い込んで、
勝手に苦しんでいるんですよね。
自分の勝手な思い込みで、
自分が勝手に苦しんでいるんです。
思い込みっていう感情は、
本当にやっかいなヤツです
いい思い込みもありますよね？
わたしも、たまに思い込んでいます
「今日は上手くいく」と
勝手に思い込んでいると、
なぜか？本当に
上手くいく時があるんです。
そういう良い思い込みは、
じゃんじゃん思いこんじゃっても
いいと思います
思い込みという感情を悪者にして
「やっかいなヤツ」と思うか？
上手くいくから「良いヤツ」にするかは、
自分次第なんですよね。
自分の心の状態で、
悪いヤツになることもあれば、
良いヤツになることもある。
パニック障害の当時は、
この「思い込み」という感情は
やっかいなヤツという悪者に
していました。
思い込みは手放しちゃえーーー！
って思っていました。
ですが、最近になって「思い込み」
という感情と仲良くしたらいいんじゃない？
と思えるようになりました。
どうせなら、思い込みという感情と
仲良くしていけたらいいなと思います。
へ続きます。
