大掃除は自分のペースで

ブログネタ：大掃除は一気にする？少しずつする？ 参加中

一気にするところと少しずつするところがあります、大掃除。


要らないものを捨てるために選り分ける作業は少しずつやります。クローゼット、なんだかんだ置いてる棚など、一度に選り分けるのは大変なので少しずつやります。少しずつやった方が丁寧に選別するので、本当に要らないものだけを捨てることができて良い気がします。


床や窓、壁をきれいに拭いたり掃いたりする作業は一気にやります。その年の最後の方に。特に床はちょっとずつやっても仕方ないので。ほこりを払ってキレイに拭き取ると、ちょっと部屋が広くなったように感じるから不思議です。


本格的にやらなくてもいいので、自分のできる範囲で大掃除するのが良いと思います。何もせずに年を越すと何だかあらたまった感じがしませんから。

寝ている時の癖

ブログネタ：いびき、歯ぎしり、寝言、1番キツいのは？ 参加中

いびき、歯ぎしり、寝言、それぞれにキツいですね。


歯ぎしりがひどい人はあまり知りません。激しい人はすごい音がするそうですが。とりあえず、気になるほど歯ぎしりがひどい人には出会ってません。


いびきが凄い人は多いですね。徹夜で仕事した時の仮眠時とかストレスもあるのかも知れませんが動物園状態になることもあります。ちょっと寝て、深夜にふと目が覚めた時に「何の音だろう・・・空襲？」と思ったら、同僚のいびきだったということがあります。それも複数で大爆撃。でも、すごいもので年齢と共にだんだん気にならなくなるものですね。空襲の中でもいつしか寝てしまいます。


寝言はこわいですね。寝言が一番キツいでしょう。何を言っているのか分からないような寝言ならいいのですが、はっきりと聞き取れるやつはこわいです。日常のなんでもないような会話を一人でしているような寝言。何かにとり憑かれたのかと。


無意識にやることなので、とやかく言えませんが、治せる方法があるのなら試してみた方がいいかも知れません。

朝をのんびりさせるコツ

ブログネタ：朝はバタバタ？のんびり？　 参加中

朝はのんびりですね、どちらかと言うと。


明日、持って行く物と着て行く服を用意して寝る。これが全てかと思います。朝の時間をゆったりさせるコツ。起きてすぐの脳というのは、自覚は無くてもやはり働きが遅いようです。「あれ、どこに置いたかな」と考えをめぐらせる速度がスローです。心なしか動作も遅い。


起きてすぐやることを出来るだけ少なくするべきです。そうすれば、朝の時間は意外にのんびりして、１日が贅沢に始まりますよ。もちろん、無用の夜更かしをしないことも重要です。